Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „The Ultimate Guide to Weight Training for Football” este în general bine primită în rândul începătorilor și tinerilor care doresc să înceapă antrenamentul cu greutăți specific fotbalului. Recenzenții notează simplitatea sa, informațiile utile și abordarea cuprinzătoare a antrenamentelor. Cu toate acestea, unii antrenori experimentați consideră că îi lipsește profunzimea, în special în ceea ce privește tehnicile avansate de antrenament și orientările specifice pentru utilizarea greutății. Există preocupări cu privire la dezechilibrele din planurile de antrenament și adecvarea generală pentru sportivii avansați.
Avantaje:⬤ Simplu și ușor de urmat, excelent pentru începători.
⬤ Informații și imagini bune.
⬤ Resursă cuprinzătoare pentru toate nivelurile de calificare.
⬤ Eficientă pentru antrenamentul tinerilor.
⬤ Descrieri detaliate și exerciții furnizate.
Dezavantaje:⬤ Foarte elementare; nu sunt potrivite pentru antrenorii avansați.
⬤ Lipsă de îndrumări cu privire la cantitatea de greutate care trebuie folosită.
⬤ Planuri de antrenament dezechilibrate care neglijează mușchii antagoniști.
⬤ Poate părea un plan generic de promovare a funcțiilor de antrenament online.
⬤ Unii consideră că vechile imagini alb-negru nu sunt atractive.
(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Ultimate Guide to Weight Training for Football
Conținutul cărții:
The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball este cel mai cuprinzător și actualizat ghid de antrenament specific baschetului din lume la ora actuală. Acesta conține descrieri și fotografii a aproape 100 dintre cele mai eficiente exerciții de antrenament cu greutăți, de flexibilitate și abdominale folosite de sportivii din întreaga lume. Această carte prezintă programe de antrenament cu greutăți specifice baschetului pe tot parcursul anului, garantate să vă îmbunătățească performanța și să vă aducă rezultate.
Nicio altă carte de baschet de până acum nu a fost atât de bine concepută, atât de ușor de utilizat și atât de dedicată antrenamentului cu greutăți. Această carte îi va face pe jucători să crească forța, puterea, agilitatea și rapiditatea generală pe teren, ducând la o creștere a recuperărilor, a furturilor, a loviturilor blocate și a eficienței defensive generale. Veți construi forța și puterea necesare pentru a domina postul și sub coș și veți construi rezistența și anduranța necesare pentru a merge puternic până la fluierul final.
Atât sportivii începători, cât și cei avansați și antrenorii cu greutăți pot urma această carte și utiliza programele sale. De la sportivii recreaționali la cei profesioniști, mii de sportivi din întreaga lume beneficiază deja de această carte și de tehnicile sale, iar acum și tu poți.
Despre autor.
Rob Price este un antrenor personal certificat de primă clasă și un fost consultant de fitness la Universitatea din Wisconsin. Este campion național la ridicarea greutăților și deținător al recordului de stat la presa pe bancă, care a fost prezentat în ziare și reviste din întreaga lume, inclusiv în USA Today și în revista Muscle & Performance, pentru expertiza sa în domeniul antrenamentului sportiv. Rob este autor colaborator la Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine și OnFitness Magazine și este fondatorul și antrenorul principal al serviciului de e-Training al SportsWorkout.com. Pe lângă faptul că este un expert în fitness recunoscut la nivel internațional, Rob are și un doctorat în drept de la Universitatea de Stat din Ohio, unde a fost onorat ca unul dintre cei zece bursieri Moritz.
