Trauma și cei 12 pași - Caietul de lucru: Exerciții și meditații pentru dependență, recuperarea după traumă și parcurgerea celor 12 pași - Ediție revizuită și extinsă

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 28 voturi.

Titlul original:

Trauma and the 12 Steps--The Workbook: Exercises and Meditations for Addiction, Trauma Recovery, and Working the 12 Steps--Revised and Expanded Editio

Conținutul cărții:

Ghidul dvs. definitiv, sensibil la traume, pentru lucrul cu Pașii: abilități pentru a vă înțelege dependența, pentru a vă procesa trauma și pentru a vă parcurge călătoria de recuperare - însoțitorul anticipat al cărții Trauma și cei 12 Pași.

Acest manual de lucru pentru recuperarea dependenței de la clinicienii Jamie Marich, PhD, și Stephen Dansiger oferă abilități pentru a preveni recidiva, a spori recuperarea și a înțelege modul în care trauma influențează alcoolismul, dependența de droguri și chiar alte tipuri de dependențe.

Lucrul cu Pașii pentru prima dată poate părea înfricoșător și necunoscut - și, în funcție de experiențele pe care le-ați avut la AA sau NA, vă puteți întreba dacă cei 12 Pași sunt potriviți pentru dumneavoastră. Aici, Marich și Dansiger vă ajută să ajungeți la rădăcina dependenței dumneavoastră, oferind în același timp abilități și exerciții pentru un program de recuperare inclusiv.

Spre deosebire de unele programe în 12 pași, această carte de lucru este deschisă tuturor - indiferent de trecutul, istoria, identitatea sau credințele spirituale. Recunoaște, de asemenea, că pentru majoritatea dintre noi, pe parcursul recuperării sau al sobrietății, fiecare pas nu este făcut pentru a fi parcurs o singură dată: această carte de lucru este concepută pentru a vă sprijini nevoile individuale, fie că este vorba de practicarea unui pas zi de zi, fie de revizitarea altuia în momente diferite pe parcursul procesului de recuperare sau de utilizarea exercițiilor ca parte a unui control anual.

Cartea de lucru începe cu un inventar al îngrijirii de sine, apoi trece prin fiecare dintre cei 12 pași cu ajutorul unor îndemnuri, meditații, reflecții în jurnal și exerciții bazate pe corp. Autorii oferă, de asemenea, abilități de coping și o abordare deschisă, care recunoaște că recuperarea ta este la fel de unică ca și tine: o singură mărime care se potrivește tuturor nu se aplică. Compasiv, care răspunde la traume și bazat pe cele mai recente cercetări comportamentale și neuroștiințifice, acest manual de lucru este setul dvs. de instrumente de recuperare a dependenței go-to.