Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „You Are What Your Grandparents Ate” explorează conceptul de epigenetică și modul în care alimentația și circumstanțele generațiilor anterioare influențează sănătatea generațiilor viitoare. Cartea prezintă știința într-o manieră accesibilă, făcând-o potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care au cunoștințe anterioare. Cartea abordează diverși factori, cum ar fi nutriția, stresul și toxinele de mediu, și îi pune în legătură cu bolile cronice. În timp ce mulți cititori consideră cartea informativă și captivantă, unii consideră că îi lipsește profunzimea și sfaturile utile.
Avantaje:⬤ Explică în mod clar concepte complexe de genetică și epigenetică în termeni simpli.
⬤ Oferă informații despre modul în care nutriția și stilul de viață pot avea un impact asupra sănătății de-a lungul generațiilor.
⬤ Stil de scriere captivant, care o face accesibilă pentru cititorii generali.
⬤ Utile pentru viitorii părinți și pentru cei interesați de subiecte legate de sănătate.
⬤ Conținut organizat cu un index detaliat pentru o consultare ușoară.
Dezavantaje:⬤ Lipsă de explorare aprofundată a unor subiecte și poate părea prea general pentru cititorii care caută informații mai detaliate.
⬤ Unii cititori au considerat-o lentă și asemănătoare unui manual, făcând-o uneori mai puțin atractivă.
⬤ Sfaturile utile sunt limitate, dincolo de recomandările generale de sănătate.
⬤ Unele exemplare fizice au fost raportate ca fiind deteriorate, afectând prezentarea.
(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
You Are What Your Grandparents Ate: What You Need to Know about Nutrition, Experience, Epigenetics and the Origins of Chronic Disease
Conținutul cărții:
Aflați cum să trăiți o viață sănătoasă și să lăsați o moștenire de bunăstare privind atât spre trecut, cât și spre viitor.
Tu ești ceea ce au mâncat bunicii tăi ia înțelepciunea convențională despre originile bolilor cronice și o întoarce cu susul în jos. Înrădăcinată în munca regretatului epidemiolog Dr. David Barker, cartea evidențiază cercetările interesante care arată că ereditatea implică mult mai mult decât genele pe care părinții vi le-au transmis. Datorită științei relativ noi a epigeneticii, știm acum că experiențele generațiilor anterioare se pot manifesta în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
Multe dintre riscurile de boli cronice - inclusiv obezitatea, diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și demența - pot fi urmărite până la primele 1 000 de zile de existență, din momentul în care ați fost conceput. Rădăcinile acestor vulnerabilități se pot întinde și mai departe, până la experiențele pe care le-au avut părinții și bunicii dumneavoastră - și poate chiar mai departe.
În mod similar, ceea ce vi se întâmplă vouă vă va afecta copiii și nepoții. De aceea este atât de important să faceți alegeri alimentare corecte, să faceți o cantitate adecvată de exerciții fizice și să fiți precauți în ceea ce privește expunerea la toxine. S-a demonstrat că schimbările pozitive ale stilului de viață declanșează ajustări epigenetice care pot duce la o sănătate mai bună, nu numai pentru dumneavoastră, urmașii dumneavoastră și copiii lor, ci și pentru generațiile următoare.
Această carte face accesibilă știința grea. Este o chemare la acțiune pentru schimbări sociale, dar și personale, transmițând mesajul că, schimbându-ne propria sănătate, putem influența și viitorul lumii.
