Viața pe care ți-o dorești: Fii motivat, slăbește și fii fericit

Recenzii ale cititorilor

The Life You Want de Bob Greene este un ghid motivațional care se concentrează pe aspectele emoționale și psihologice ale pierderii în greutate și ale bunăstării. Acesta combină perspective de la Greene, psihologul Ann Kearney-Cooke și dieteticianul Janis Jibrin. Mulți cititori o consideră utilă pentru înțelegerea comportamentelor lor legate de alimentație și motivație, deși unii consideră că îi lipsesc informații noi comparativ cu lucrările anterioare ale lui Greene.

Bine scrisă, ușor de citit, oferă o perspectivă emoțională asupra problemelor legate de alimentație, exerciții practice, conținut motivațional și un accent pe barierele psihologice din calea pierderii în greutate. Mulți cititori au găsit-o eficientă și inspiratoare pentru a face schimbări în stilul de viață.

Unii recenzenți au considerat că a fost repetitivă și nu foarte perspicace dacă erau deja familiarizați cu conceptele de pierdere în greutate. Câțiva au găsit-o plictisitoare sau lipsită de idei noi pentru cei cu experiență anterioară în diete.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Life You Want: Get Motivated, Lose Weight, and Be Happy

Conținutul cărții:

PREIA CONTROLUL ASUPRA GREUTĂȚII TALE ȘI REVENDICĂ-ȚI VIAȚA PE CARE O MERIȚI!

Bob Greene a ajutat milioane de oameni să piardă în greutate și să se pună în formă cu planul său Best Life, care le-a schimbat viața. Acum, cel mai de încredere expert în dietă și fitness al lui Oprah face echipă cu psihologul Ann Kearney-Cooke și nutriționistul Janis Jibrin pentru a identifica barierele comune în calea succesului în pierderea în greutate. Împreună, ei vor oferi sfaturi practice și vor explora cele mai recente date științifice privind mâncatul emoțional și lipsa de motivație.

REWIRE CREIERUL PENTRU A DEPĂȘI SUPRAALIMENTAREA

ÎNVINGEȚI AVERSIUNEA FAȚĂ DE EXERCIȚII

ÎMBLÂNZIȚI-VĂ POFTELE DE ZAHĂR, GRĂSIMI ȘI SARE

TRANSFORMĂ-ȚI IMAGINEA CORPULUI

CREȘTEȚI-VĂ FERICIREA

În timp ce principiile de bază ale pierderii în greutate sunt destul de simple, menținerea unui stil de viață sănătos poate fi o luptă. Viața pe care o doriți vă oferă informațiile și inspirația de care aveți nevoie pentru a depăși fiecare obstacol - o dată pentru totdeauna.