Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea și DVD-ul aferent Wu Qin Xi (Qigong-ul celor cinci animale) au primit recenzii mixte din partea utilizatorilor. Mulți utilizatori au lăudat instrucțiunile detaliate și sfaturile practice atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați, observând îmbunătățiri ale sănătății și bunăstării fizice. Cu toate acestea, unii recenzenți au criticat calitatea DVD-ului, susținând că era într-un format ilizibil sau defect, ceea ce a diminuat experiența generală.
Avantaje:⬤ Instrucțiuni detaliate și explicații clare privind modul de efectuare a exercițiilor.
⬤ Practic pentru toate nivelurile de calificare.
⬤ Ilustrații bune și corecții pentru greșelile frecvente.
⬤ Impact pozitiv asupra sănătății și nivelului de durere raportat de utilizatori.
⬤ Complementar cursurilor de Qigong.
⬤ Prezentare vizuală frumoasă.
Dezavantaje:⬤ DVD-ul poate fi într-un format nesuportat pentru unele dispozitive.
⬤ Unele copii au fost raportate defecte, făcând DVD-ul inutilizabil.
⬤ Unii utilizatori au considerat că DVD-ul nu oferă instrucțiuni adecvate în comparație cu cartea.
⬤ Anumite aspecte ale cărții au fost considerate avansate, posibil copleșitoare pentru începători.
(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Wu Qin XI: Five-Animal Qigong Exercises
Conținutul cărții:
Qigong-ul este un aspect al medicinei tradiționale chinezești care implică coordonarea modelelor de respirație cu posturile fizice pentru a menține sănătatea și bunăstarea. Wu Qin Xi: Five-Animal Qigong Exercises este un ghid accesibil, complet ilustrat, pentru un exercițiu de qigong special care imită mișcările animalelor și ale păsărilor.
Cartea explorează dezvoltarea exercițiilor celor cinci animale pornind de la activitatea lui Hua Tua, un medic de frunte al dinastiei Han de Est, a cărui inspirație a venit din observarea tigrilor, cerbilor, urșilor, maimuțelor și păsărilor. El a ajuns la concluzia că creaturile sălbatice efectuau în mod regulat anumite exerciții care pot fi reproduse pentru a construi constituția și a îmbunătăți abilitățile de viață. Fiecare rutină este descrisă pas cu pas și este ilustrată cu fotografii și puncte cheie.
De asemenea, autorii subliniază greșelile comune și oferă sfaturi pentru a le corecta. Completată de un apendice cu puncte de acupunctură și însoțită de conținut online, această carte va fi de interes pentru practicanții de Qigong și Tai Chi la toate nivelurile, pentru studenții artelor marțiale și pentru oricine este interesat de cultura chineză.
