Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea prezintă diverse strategii de îmbunătățire a puterii mentale și a rezilienței, mulți cititori apreciind sfaturile sale practice și exemplele relatabile. Cu toate acestea, unii au găsit anumite elemente repetitive sau prea simpliste.
Avantaje:Cartea conține strategii clare și ușor de aplicat pentru îmbunătățirea sănătății mintale, este ușor de citit și rezonează cu mulți cititori. Are capitole pătrunzătoare care îl ajută pe cititor să reflecteze asupra propriilor gânduri și comportamente și oferă împuternicire prin povești personale și lecții practice. Mulți au considerat-o benefică pentru autocunoaștere și dezvoltare personală.
Dezavantaje:Unii cititori au simțit că sfaturile erau prea de bază sau rudimentare, potențial mai potrivite pentru începătorii în auto-ajutorare. Câțiva au găsit poveștile personale ale autorului grele și deprimante. În plus, unii cititori nu s-au conectat cu stilul de narațiune al autorului, în special în formatul audio, și au simțit că a existat o lipsă de profunzime în abordarea nuanțelor psihologice complexe.
(pe baza a 1200 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success
Conținutul cărții:
"Învingeți obiceiurile mentale proaste și întăriți-vă." Inc.
Stăpânește-ți forța mentală - noi strategii revoluționare care funcționează pentru toată lumea, de la gospodine la soldați și de la profesori la directori executivi.
Toată lumea știe că exercițiile fizice regulate și antrenamentul cu greutăți conduc la forță fizică. Dar cum ne întărim mental pentru momentele cu adevărat dificile? Și ce ar trebui să facem atunci când ne confruntăm cu aceste provocări? Sau, așa cum se întreabă psihoterapeutul Amy Morin, ce ar trebui să evităm atunci când ne confruntăm cu adversitatea? De-a lungul anilor în care i-a consiliat pe alții și a propriilor experiențe de a trece prin pierderi personale, Morin și-a dat seama că, adesea, obiceiurile pe care nu le putem abandona sunt cele care ne țin departe de adevăratul succes și de fericire. Faptul că ne compătimim, că ne chinuim cu lucruri pe care nu le putem controla, că suntem obsedați de evenimente din trecut, că ne resemnăm cu realizările altora sau că așteptăm rezultate pozitive imediate ne ține pe loc. Această listă de lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac a rezonat atât de mult cu cititorii încât, atunci când a fost preluată de Forbes.com, a primit zece milioane de vizualizări.
Acum, pentru prima dată, Morin dezvoltă cele treisprezece lucruri din postarea sa virală și împărtășește practicile sale încercate și adevărate pentru creșterea puterii mentale. Morin scrie cu o onestitate pătrunzătoare, încorporând anecdote din activitatea sa de instructor de psihologie și psihoterapeut la colegiu, precum și povești personale despre modul în care și-a consolidat propria forță mentală atunci când tragedia amenința să o consume.
Creșterea puterii mentale vă poate schimba întreaga atitudine. Este nevoie de practică și de multă muncă, dar cu sfaturile specifice, exercițiile și sfaturile de depanare ale lui Morin, este posibil nu numai să vă fortificați mușchiul mental, ci și să vă îmbunătățiți drastic calitatea vieții.
