13 lucruri pe care oamenii puternici mental nu le fac: Preia-ți înapoi puterea, îmbrățișează schimbarea, înfruntă-ți temerile și antrenează-ți creierul pentru fericire și succes

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă strategii simple pentru sporirea puterii mentale și a rezilienței, făcând-o accesibilă și aplicabilă cititorilor. În timp ce mulți o consideră perspicace și ușor de citit, unii consideră că îi lipsește profunzimea și poate fi repetitivă, concentrându-se foarte mult pe povești personale de greutăți.

⬤ Oferă strategii simple și practice pentru sănătate mintală și reziliență.
⬤ Exemple clare și concise la care mulți cititori se pot raporta.
⬤ Mesaj mobilizator despre schimbarea percepțiilor și depășirea obstacolelor.
⬤ Ușor de citit și de înțeles pentru un public larg.
⬤ Încurajează autoreflecția și dezvoltarea personală.

⬤ Unii cititori consideră conținutul repetitiv și prea concentrat pe poveștile personale de pierdere.
⬤ Poate părea prea simplist sau rudimentar pentru cei familiarizați cu literatura de auto-ajutor.
⬤ Unii recenzenți au considerat că ar putea conduce la o mentalitate negativă, în loc să fie înălțătoare.
⬤ Formatul audio a fost criticat pentru calitatea narațiunii.

(pe baza a 1200 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success

Conținutul cărții:

Dezvoltând postarea sa virală care a devenit un fenomen internațional, un psihoterapeut oferă soluții simple, dar eficiente pentru creșterea puterii mentale și găsirea fericirii și succesului în viață.

În calitate de asistent social clinic licențiat, instructor de psihologie universitară și psihoterapeut, Amy Morin a văzut nenumărați oameni alegând să reușească în ciuda faptului că se confruntă cu provocări enorme. Această reziliență a inspirat-o să scrie 13 Things Mentally Strong People Don't Do, o postare web care a devenit instantaneu virală și a fost preluată de site-ul Forbes.

Postarea lui Morin se axa pe conceptul de forță mentală, pe modul în care oamenii puternici din punct de vedere mental evită comportamentele negative - să își plângă de milă, să resimtă succesul altor oameni și să se gândească la trecut. În schimb, ei se concentrează pe aspectele pozitive pentru a-i ajuta să depășească provocările și să devină cei mai buni.

În această carte inspirațională și afirmativă, Morin își extinde mesajul original, oferind strategii practice pentru a-i ajuta pe cititori să evite cele treisprezece obiceiuri comune care îi pot împiedica să aibă succes. Combinând povești anecdotice convingătoare cu cele mai recente cercetări psihologice, ea oferă strategii pentru evitarea gândurilor, emoțiilor și comportamentelor distructive comune tuturor.

Ca și forța fizică, forța mentală necesită obiceiuri sănătoase, exerciții fizice și muncă asiduă. Morin vă învață cum să îmbrățișați o perspectivă mai fericită și vă înarmează pentru a face față din punct de vedere emoțional greutăților inevitabile ale vieții, eșecurilor și suferințelor - împărtășind pentru prima dată propria sa poveste emoționantă despre tragedie și modul în care și-a adunat forța mentală pentru a merge mai departe. După cum arată clar, puterea mentală nu înseamnă să te porți dur.

Este vorba despre a te simți capabil să depășești provocările vieții.