21 de ritualuri pentru conectarea cu natura

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 45 voturi.

Titlul original:

21 Rituals to Connect with Nature

Conținutul cărții:

Ca urmare a succesului seriei anterioare 21 Ritualuri a Theresei Cheung vine o carte de practici zilnice bazate pe natură. Aceasta conține 21 de ritualuri zilnice simple și ușoare care vă ajută să vă acordați la lumea naturală din jurul dumneavoastră, ajutându-vă să vă simțiți mai ancorat și mai conectat la dumneavoastră și la ceilalți.

Este bine cunoscut faptul că petrecerea timpului în natură ne sporește sănătatea, vitalitatea și sentimentul de bunăstare. Unii cercetători au asociat obezitatea, ADHD și alte probleme de sănătate cu deconectarea de natură (ceea ce Richard Louv numește "tulburarea de deficit de natură"). Problema este că societatea noastră nu a fost niciodată atât de îndepărtată de natură sau de afinitățile noastre naturale cu lumea non-umană cum suntem astăzi. A petrece mai mult timp în natură este o soluție evidentă la sentimentele de deconectare.

Bazându-se pe ceea ce ne învață știința și psihologia cu privire la beneficiile conectării mai puternice la puterea vie a naturii și la modul de consolidare a acesteia folosind puterea ritualului de a schimba viața, această carte oferă 21 de ritualuri puternice care nu necesită neapărat o excursie în sălbăticie sau la țară. Cititorii vor fi încurajați să efectueze 21 de ritualuri de "conectare cu natura" în fiecare zi, pe o perioadă de trei săptămâni, deoarece cercetările arată că este nevoie de aproximativ trei săptămâni pentru a se asigura că un ritual zilnic devine înrădăcinat la nivel neuronal.

Unele dintre ritualuri vor trebui să fie realizate în aer liber, în locuri ușor de găsit, dar altele pot fi realizate acasă sau la birou. Prima săptămână se va concentra pe conectarea cu natura în interior, a doua în aer liber și a treia într-o locație specifică, astfel încât progresul către natura "sălbatică" să fie accesibil. Ritualurile sunt foarte ușor de înțeles și de încorporat în viața de zi cu zi.

Unele într-o chestiune de momente, iar altele un pic mai mult timp.