5-Minute Meditator

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea „Eyes Open Active Life Meditation” este foarte apreciată pentru abordarea sa practică a încorporării meditației în viața de zi cu zi. Cititorii îi apreciază accesibilitatea, explicațiile clare și exercițiile utile. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat preferința pentru versiunea mai nouă a cărții din cauza problemelor de layout și design din ediția mai veche.

Cartea oferă meditații practice potrivite pentru persoanele ocupate, este bine scrisă și ușor de înțeles și include o varietate de tehnici precum scanarea corpului și meditațiile pe jos. Mulți utilizatori au găsit exercițiile relaxante și eficiente, ducând la recomandări pentru alții.

Unii cititori au fost descurajați de aspectul învechit al versiunii mai vechi a cărții și au recomandat să se opteze în schimb pentru versiunea mai nouă. Câțiva utilizatori au considerat că cartea nu este suficient de captivantă și s-au oprit din citit.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

The 5-Minute Meditator este cartea perfectă pentru toți cei care nu au timp să mediteze, dar doresc să se bucure de beneficiile pe care le aduce meditația. Este scrisă de Eric Harrison, autorul bestsellerului Teach Yourself to Medite (Învață-te să meditezi).

Cartea ideală pentru fiecare persoană ocupată care nu are „timp să mediteze”. Te învață cum să meditezi în timp ce mergi, mănânci, faci exerciții, călătorești, respiri! Include meditații speciale pentru a-ți îmbunătăți sănătatea, a-ți reduce nivelul de stres, a-ți clarifica gândirea și multe altele.

Ambalat cu meditații punctuale ușor de învățat, care sunt scurte, eficiente și pot fi făcute oriunde, oricând. Arată că meditațiile scurte sunt mai benefice decât o meditație lungă!