Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea scrisă de Dana Carpender primește laude pentru indexul său ușor de utilizat și gama cuprinzătoare de rețete keto, ceea ce o face o resursă utilă atât pentru începători, cât și pentru veteranii dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, a fost criticată pentru că nu are fotografii, conține prea multe anecdote personale și pentru că unele rețete au un număr mare de ingrediente, ceea ce îi poate descuraja pe cei care caută opțiuni mai simple.
Avantaje:Cartea prezintă un index rapid și accesibil al rețetelor, o mare varietate de rețete keto delicioase, informații nutriționale clare și instrucțiuni simple. De asemenea, oferă conținut educațional despre ingredientele keto și menține un stil de scriere captivant. Mulți utilizatori apreciază umorul din rețete și le găsesc ușor de urmat.
Dezavantaje:Cartea este lipsită de fotografii ale preparatelor finite, ceea ce unii utilizatori consideră dezamăgitor. În plus, există critici cu privire la abundența de povești personale, mai degrabă decât doar rețete. Unii recenzenți au menționat că multe rețete necesită zece sau mai multe ingrediente, făcându-le să pară complicate pentru cei care caută opțiuni de gătit mai simple.
(pe baza a 125 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
500 Ketogenic Recipes: Hundreds of Easy and Delicious Recipes for Losing Weight, Improving Your Health, and Staying in the Ketogenic Zone
Conținutul cărții:
În sfârșit, o carte de bucate cuprinzătoare pentru cel mai tare plan de alimentație din jur! 500 de rețete ketogenice este ghidul de bază pentru a deveni sănătos, pentru a construi mușchi și pentru a gestiona glicemia.
Dieta ketogenică pune accentul pe un raport ridicat de grăsimi sănătoase, proteine moderate și un aport scăzut de carbohidrați. Deși dieta ketogenică nu este nouă, există cercetări nou apărute care arată că stilul de viață ketogenic poate ajuta la inversarea bolilor, la promovarea longevității și că este cea mai bună dietă pentru a pierde în greutate.
Milioane de oameni trec la o dietă ketogenică pentru a arăta și a se simți cel mai bine. Cu toate acestea, a face stilul de viață ketogenic în mod corect nu este întotdeauna ușor. Cum îți păstrezi macronutrienții corect echilibrați? Ce alimente sunt prietenoase cu keto și care nu sunt? 500 Rețete ketogenice este aici cu răspunsurile.
Dana Carpender, regina săracă în carbohidrați și autoare de best-selleruri, ne arată cum să trăim delicios stilul de viață ketogenic cu 500 de rețete ușor de preparat pentru orice, de la gustări și aperitive, la feluri principale, băuturi și deserturi. 500 Rețete ketogenice simplifică menținerea în zona ketogenică cu sute de rețete, liste de cămară și de cumpărături, precum și cu ce trebuie și ce nu trebuie să faci în mod ketogenic.
