Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor, mulți lăudându-i eficacitatea în gestionarea diabetului și a greutății datorită accentului pus pe sarcina glicemică. Mai mulți cititori au subliniat rețetele plăcute și ușor de urmat, în timp ce alții au criticat limitările sale pentru cei care nu mănâncă carne și cei cu intoleranță la lactoză. În plus, unii utilizatori au raportat probleme de formatare cu versiunea Kindle, în special în ceea ce privește tabelele de încărcătură glicemică.
Avantaje:⬤ Eficient în gestionarea diabetului și pierderea în greutate, utilizatorii raportând îmbunătățiri semnificative ale sănătății.
⬤ Multe rețete sunt ușor de preparat, plăcute și oferă opțiuni de masă gustoase.
⬤ Conține informații valoroase despre încărcătura glicemică și modificările dietetice aferente.
⬤ Încurajează creativitatea în gătit, cu sugestii de ingrediente alternative pentru o sănătate mai bună.
Dezavantaje:⬤ Rețete limitate pentru cei care nu mănâncă carne și pentru cei care sunt intoleranți la lactoză.
⬤ Frustrare cu formatarea în versiunea Kindle, în special în ceea ce privește tabelele cu încărcătură glicemică.
⬤ Unele rețete se bazează foarte mult pe produse neorganice, înlocuitori de zahăr și alimente procesate.
⬤ Nu este potrivit pentru toți bucătarii din cauza abordării simpliste și a lipsei de profesionalism percepute în stilul de scriere.
(pe baza a 142 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Glycemic-Load Diet Cookbook: 150 Recipes to Help You Lose Weight and Reverse Insulin Resistance
Conținutul cărții:
Acum poți mânca, slăbi și controla insulina - cu 150 de rețete ușoare, concepute științific și delicioase Imaginează-ți că poți slăbi în timp ce te bucuri de cantități satisfăcătoare de alimente delicioase.
Acum, grație planului alimentar revoluționar al doctorului Rob Thompson, bazat pe știința revoluționară a încărcăturii glicemice, puteți pregăti mese fabuloase și hrănitoare, care vă accelerează de fapt metabolismul, vă reduc poftele și vă îmbunătățesc felul în care arătați și vă simțiți. Aceste rețete surprinzător de hrănitoare, create de Dana Carpender, autoarea bestsellerurilor, sunt concepute pentru a elimina "șocurile de glucoză" care vă epuizează insulina naturală - ceea ce vă permite să slăbiți cu ușurință, fără să vă simțiți lipsit.
Veți putea să vă bucurați de: Mic dejunuri robuste. Frittata cu spanac și ciuperci, clătite cu mere și nuci Prânzuri care îți dau buzele. Salată orientală de pui, bisque de stridii, șuncă și salată de ananas Mâncăruri principale apetisante.
Coaste scurte cu susan, cotlete de porc cu muștar de lămâie, friptură indiană de miel Deserturi delicioase. Fursecuri cu ciocolată și nucă de cocos, prăjitură cu brânză și vanilie și lămâie
