Cartea de bucate Keto for One: 100 Make-Ahead Delicious, Make-Fast Meals for One (or Two) That Make Low-Carb Simple and Easy

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește un amestec de recenzii pozitive și critice din partea utilizatorilor. Mulți apreciază accentul pus pe porțiile mici pentru persoane sau cupluri, simplitatea rețetelor și includerea de sfaturi utile pentru cei care adoptă un stil de viață keto. Deși este lăudat pentru ușurința de utilizare și varietatea rețetelor, unii cititori își exprimă dezamăgirea cu privire la numărul limitat de rețete și ingredientele specifice necesare.

⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Rețetele sunt simple și rapid de preparat.
⬤ Ideale pentru a găti pentru una sau două persoane.
⬤ Include o varietate de rețete care sunt keto-friendly.
⬤ Explicații și sfaturi bune pentru începători.
⬤ Ajută la evitarea rămășițelor și promovează varietatea meselor.

⬤ Unii utilizatori au simțit că există mai puține rețete decât se așteptau.
⬤ Câteva rețete necesită ingrediente speciale care ar putea să nu fie disponibile imediat.
⬤ Unele rețete nu au fost pe placul tuturor utilizatorilor.
⬤ A fost exprimată dorința pentru o mai mare varietate în opțiunile de masă.

(pe baza a 103 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Keto for One Cookbook: 100 Delicious Make-Ahead, Make-Fast Meals for One (or Two) That Make Low-Carb Simple and Easy

Conținutul cărții:

Cu Keto For One, obțineți 100 de mâncăruri delicioase pentru fiecare masă a zilei - perfect proporționate și macroechilibrate. Gătitul în porții unice este una dintre cele mai mari provocări atunci când încerci să respecți un plan alimentar.

Cele mai multe rețete sunt porționate pentru 4-6 porții, ceea ce înseamnă că vei mânca același lucru timp de o săptămână sau vei încerca să ajustezi rețetele și te vei strădui să îți dai seama de timpii de gătire adecvați și de fracțiunile de măsurători. Cu keto, aveți, de asemenea, provocarea suplimentară de a vă echilibra macronutrienții - câțiva carbohidrați în plus sau prea puține grăsimi și rețeta dvs. nu mai este în zona ketogenică.

Gata cu frământările cu rețetele. Gata cu mâncatul resturilor.

Nu mai risipiți mâncare (sau bani! ). Nu mai trebuie să adunați gustări și să le numiți masă. Gata cu tentația de a vă lăsa pradă alimentelor de conveniență încărcate cu carbohidrați, lipsite de nutrienți și cu o singură porție.

Doar rețete delicioase de la "regina low-carb" și autoarea best-seller Dana Carpender. Bucurați-vă de burgeri și smoothie-uri keto delicioase, precum și de amestecuri rapide la tigaie și de o mulțime de mese gustoase care pot fi pregătite rapid sau din timp.