Acceptare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 17 voturi.

Titlul original:

Acceptance

Conținutul cărții:

Acceptarea înseamnă acceptarea adevărului unui moment negativ, fără rezistență. Aceasta oferă o bază pentru transformare și o cale către libertate.

Anxietatea, durerea și boala, întâlnirile neplăcute cu oamenii, stima de sine scăzută, afecțiuni precum Covid-19 lung - acestea sunt probleme care pot deveni parte din viața noastră fără a ne consuma întreaga viață. Nefericirea și resentimentele ne pot măcina atunci când rumegăm și ne gândim prea mult la un moment oricât de mare sau mic, dar acceptarea ne poate reda viața, chiar dacă nu ne poate da înapoi ceva ce am pierdut. Aceasta nu este o carte despre renunțarea la orice negativitate - este vorba despre trăirea unor sentimente precum anxietatea, regretul și furia și relaționarea cu acestea într-un mod care nu le permite să ne acapareze viața.

Fiecare dintre noi poate trece printr-un proces în care nu mai luptăm împotriva conștiinței împovărătoare că ceva s-a întâmplat.

În calitate de psihoterapeut, consilier calificat și profesor de mindfulness cu peste 25 de ani de experiență, Padraig O'Morain a creat în noua sa carte o „cutie cu instrumente de acceptare”, care include exerciții și atitudini care să vă ajute în procesul de acceptare. Acestea includ practici de mindfulness, gânduri ale stoicilor care au fost practicieni ai acceptării, idei din CBT și multe altele.