Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Mindfulness on the Go” de Padraig O'Morain oferă tehnici practice pentru a obține mindfulness în viața de zi cu zi, punând accentul pe simplitate și accesibilitate. Cartea include capitole scurte, concise, cu sfaturi concrete, potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei mai experimentați în practicile de mindfulness. Cititorii îi apreciază dimensiunea portabilă și conținutul ușor de înțeles, deși unora li se pare puțin dificil să intre în ea inițial.
Avantaje:Dimensiune portabilă, scriere clară și concisă, sfaturi practice pentru mindfulness, potrivită atât pentru începători, cât și pentru persoanele experimentate, rapid de citit cu capitole scurte, include tehnici de mindfulness utile pentru situațiile de zi cu zi.
Dezavantaje:Unii cititori au găsit-o dificil de abordat la început, este posibil să nu aprofundeze teoriile mindfulness-ului, iar unii au descris-o ca fiind plictisitoare sau banală.
(pe baza a 63 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Mindfulness on the Go: Inner Peace in Your Pocket
Conținutul cărții:
Un ghid simplu pentru practicarea atenției într-o lume agitată, care se mișcă rapid, perfect pentru momentele libere blocate în călătoriile de dimineață sau la cozile de la casă.
Duci o viață aglomerată. Alergi constant între sarcini, cu carnețelul într-o mână, cu iPhone-ul în cealaltă. Probabil ai auzit despre beneficiile mindfulness-ului și ai adăugat "Începe să faci mindfulness" pe lista ta de lucruri de făcut, în continuă creștere. Dar, sincer, cine are timp să mediteze în fiecare zi, să cânte în poziția lotusului sau să citească cărți lungi despre găsirea calmului interior?
Acest manual genial este plin de sugestii pentru a vă ajuta să încetiniți, să vă reorientați și să practicați o formă de mindfulness care chiar se potrivește cu viața dumneavoastră agitată. Oriunde mergeți, orice faceți, puteți face din aceste tehnici de mindfulness o parte integrantă a rutinei dumneavoastră zilnice, fără a fi nevoie să le rezervați timp special - și astfel să vă simțiți mai calmi și mai puțin stresați - la serviciu, acasă, ca părinte, în relațiile dumneavoastră sau când călătoriți.
