Daily Calm - 100 de memento-uri zilnice pentru a vă ajuta să vă creați obiceiul mindfulness

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 20 voturi.

Titlul original:

Daily Calm - 100 daily reminders to help you build the mindfulness habit

Conținutul cărții:

Construiți un obicei pozitiv de conștientizare cu Daily Calm.

The Daily Bell este un memento de mindfulness - un fel de „gând al zilei” - pe care expertul în mindfulness Padraig O'Morain îl trimite în fiecare dimineață celor 15.000 de abonați ai săi, și asta de 5 ani. Ca urmare a succesului înregistrat, Padraig a compilat 100 de memento-uri noi și exerciții ușoare în Daily Calm.

Dacă luați cartea și vă aplecați asupra exercițiilor scurte, veți învăța să integrați mindfulness în viața dumneavoastră, să vă îmbunătățiți rezistența personală și să vă creați un obicei regulat de mindfulness. În calitate de psihoterapeut, consilier calificat și profesor de mindfulness cu o experiență de peste 25 de ani, Padraig înțelege importanța de a-ți face timp din ziua ta plină pentru a găsi momente de calm.