Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru explicațiile sale clare privind anxietatea și atacurile de panică, precum și pentru tehnicile sale practice de gestionare a acestor afecțiuni. Mulți cititori raportează îmbunătățiri semnificative ale nivelului lor de anxietate după aplicarea principiilor discutate în carte. Cu toate acestea, există critici cu privire la unele informații învechite și la prețul ridicat al anumitor listări.
Avantaje:⬤ Explicații clare și logice ale anxietății și atacurilor de panică.
⬤ Tehnici eficiente pentru depășirea anxietății, inclusiv metoda „ABC”.
⬤ Impact transformator asupra vieții multor cititori, cu rapoarte de îmbunătățire semnificativă a simptomelor anxietății.
⬤ Bine susținută de principii științifice.
⬤ Exemple utile și relatabile care rezonează cu cititorii.
⬤ Foarte recomandată de mai mulți cititori ca fiind una dintre cele mai bune cărți pe această temă.
Dezavantaje:⬤ Unele informații, în special cu privire la medicamente, sunt considerate învechite sau inexacte de către anumiți cititori.
⬤ Exemplele repetitive pot duce la pierderea interesului în anumite secțiuni.
⬤ Plângeri cu privire la prețurile exorbitante pentru anumite listări ale cărții.
(pe baza a 52 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain
Conținutul cărții:
THE NUMBER 1 INTERNATIONAL BESTSELLER 'Deține cheia pentru a ușura tortura mentală a celor care au îndurat o viață întreagă o luptă cu simptomele anxietății acute și cronice. O carte unică scrisă de un medic unic' IRISH TIMES Un ghid practic pentru a înțelege, gestiona și depăși anxietatea și atacurile de panică, scris de Harry Barry, autor de bestseller și medic de familie.
Suferiți sau cineva drag suferă de anxietate generală, anxietate socială, atacuri de panică, o fobie, o tulburare obsesiv-compulsivă sau o tulburare de stres posttraumatic? Sau sunteți un lucrător din domeniul sănătății care tratează persoane cu aceste tulburări? Atunci această carte este pentru dumneavoastră. Dr. Harry Barry combină o cunoaștere profundă a funcționării interne a minții și a creierului cu o bogată experiență în tratarea pacienților în calitate de medic de familie pentru a oferi o cale de ieșire din frica, îngrijorarea și rușinea anxietății.
În această carte înțeleaptă și plină de susținere, Dr. Barry explică clar și simplu ce anume din mintea și creierul nostru generează simptomele anxietății.
Prin intermediul unei serii de studii de caz bazate pe experiențele sale reale în tratarea pacienților, el explică și demonstrează cum să folosim schimbări în stilul de viață, tehnici de mindfulness, exerciții fizice și CBT pentru a face față acestor simptome și, în cele din urmă, pentru a ne simți mai bine. Publicată anterior sub titlul Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain, această ediție a fost complet revizuită și actualizată.
