Body Dysmorphia Workbook pentru adolescenți: O călătorie ghidată către acceptarea de sine și emancipare

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă îndrumări pătrunzătoare cu privire la dismorfia corporală și este orientată către adolescenți, oferindu-le instrumente practice pentru acceptarea de sine și emancipare. În timp ce conținutul este lăudat pentru profunzimea și claritatea sa, unii cititori îl consideră repetitiv și lipsit de caracteristici interactive, cum ar fi promptele de scriere.

⬤ Resursă informativă și pătrunzătoare privind dismorfia corporală
⬤ scriere plină de compasiune și captivantă
⬤ exerciții practice pentru autoacceptare
⬤ potrivită atât pentru adolescenți, cât și pentru tinerii adulți
⬤ promovează mecanisme sănătoase de coping
⬤ limbaj clar și ușor de înțeles.

⬤ Conținut repetitiv care ar putea fi condensat semnificativ
⬤ îi lipsesc elementele interactive, cum ar fi spațiul pentru scris sau reflecție
⬤ nu este structurat ca un caiet de lucru tradițional.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Dysmorphia Workbook for Teens: A Guided Journey to Self-Acceptance and Empowerment

Conținutul cărții:

Ești un adolescent care se luptă cu dismorfia corporală? Descoperiți o cale către autoacceptare și împuternicire cu "Body Dysmorphia Workbook for Teens". Acest ghid cuprinzător și plin de compasiune este conceput special pentru a ajuta adolescenții să navigheze printre provocările dismorfiei corporale și să cultive o imagine corporală pozitivă.

În interiorul acestui caiet de lucru, veți găsi o multitudine de cunoștințe și strategii practice pentru a înțelege și depăși dismorfia corporală. Dobândiți o înțelegere profundă a acestei afecțiuni, a cauzelor sale și a impactului său asupra bunăstării dvs. mentale și emoționale. Învățați să recunoașteți tiparele de gândire negative și să dezvoltați instrumente puternice pentru a le contesta și a le reformula, permițându-vă să construiți o relație mai sănătoasă cu corpul dumneavoastră.

Prin exerciții captivante, îndemnuri de jurnal și activități interactive, veți porni într-o călătorie de auto-reflecție și auto-acceptare. Explorează-ți gândurile, emoțiile și convingerile legate de imaginea corpului tău și descoperă forța și reziliența din tine pentru a-ți îmbrățișa calitățile și punctele forte unice.

Această carte de lucru nu se concentrează doar pe călătoria internă. Vă înzestrează cu mecanisme eficiente de coping pentru a gestiona anxietatea și stresul adesea asociate cu dismorfia corporală. Învățați tehnici practice pentru a promova îngrijirea de sine, pentru a construi reziliența și pentru a stabili o rețea de susținere a prietenilor, familiei și profesioniștilor din domeniul sănătății.

În plus, această carte de lucru încurajează cultivarea atenției și a autocompătimirii ca instrumente puternice pentru a vă elibera de tiparele distructive și a îmbrățișa iubirea de sine. Descoperiți puterea mindfulness de a vă observa gândurile și emoțiile fără a judeca și valorificați efectele transformatoare ale autocompasiei pentru a vă trata cu bunătate și înțelegere.

"Body Dysmorphia Workbook for Teens" este însoțitorul tău pe calea către acceptarea de sine și emancipare. Este timpul să rescrii narațiunea din jurul imaginii corpului tău și să-ți îmbrățișezi valoarea și frumusețea inerente. Cu această carte de lucru, veți obține instrumentele și îndrumarea necesare pentru a naviga printre provocările dismorfiei corporale și pentru a crea o bază pentru o viață pozitivă și împlinită.