Cum să vindeci gândurile toxice și să oprești gândirea negativă: Secretul de a te elibera de gândurile intruzive [The Secret to Freeing Yourself from Intrusive Thoughts

Recenzii ale cititorilor

Cartea „How to Heal Toxic Thoughts & Stop Negative Thinking” (Cum să vindecăm gândurile toxice și să oprim gândirea negativă) oferă strategii perspicace pentru depășirea vorbirii negative despre sine și a tiparelor de gândire toxice. Cartea este lăudată pentru sfaturile sale practice, limbajul clar și abordarea plină de compasiune a bunăstării mentale, ceea ce o face accesibilă unui public larg. Cititorii o consideră informativă și utilă în călătoria lor spre autodepășire.

Cartea prezintă un limbaj clar și accesibil, sfaturi practice și aplicabile, exerciții eficiente, o perspectivă plină de compasiune asupra bunăstării mintale și o examinare amănunțită a diferitelor tipare de gândire toxice. Este bine documentată și oferă instrumente pentru autocunoaștere și vindecare.

Unii cititori potențiali ar putea găsi conceptele copleșitoare sau dificil de confruntat și, deși nu este menționată în mod explicit, nevoia de efort personal și angajament pentru schimbare ar putea fi descurajantă pentru unii.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Heal Toxic Thoughts & Stop Negative Thinking: The Secret to Freeing Yourself from Intrusive Thoughts

Conținutul cărții:

Vă confruntați cu gânduri toxice copleșitoare care au un impact negativ asupra comportamentului dumneavoastră? Doriți să vă transformați mintea, să preluați controlul asupra convingerilor dvs. și, în cele din urmă, să vă eliberați de gândurile intruzive? Doriți să puneți mâna pe o carte care este directă, practică și eficientă? Vești bune, aceasta este cartea pentru tine!

Cercetările globale arată că 94% dintre oameni se confruntă cu gânduri, imagini și impulsuri nedorite, intruzive. Mai mult, studiile mai arată că, dacă faci parte din aceste statistici, ai puterea de a folosi controlul reactiv al gândurilor pentru a gestiona aceste gânduri autodistructive. Sunteți gata să învățați cum?

How to Heal Toxic Thoughts nu este doar o carte care te va face să înțelegi de ce sau cum te torturează aceste gânduri în primul rând. Este un ghid cuprinzător cu instrumente dovedite și convingătoare care vă vor da puterea să nu mai permiteți niciodată gândurilor negative să vă controleze modul în care vă trăiți viața!

În interiorul cărții How to Heal Toxic Thoughts, veți descoperi:

⬤ O privire detaliată asupra a ceea ce sunt gândurile toxice, dacă sunt diferite de pozitivitatea toxică, de ce te lupți cu ele și cum îți afectează viața.

⬤ Ce tipuri diferite de gânduri intruzive există, de ce mintea ta gândește la maximum și modalități practice de a pune capăt acestui lucru, indiferent de cât de complicat crezi că este creierul tău.

⬤ Un ghid pas cu pas despre cum să determini dacă ești prins în roata hamsterului și cum să scapi de ea. De acum înainte, nu va trebui să vă mai faceți niciodată griji că veți urma aceleași obiceiuri dăunătoare.

⬤ Puterea terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) și peste zece exerciții puternice concepute pentru a vă ajuta să vă asumați responsabilitatea acțiunilor prin redirecționarea tiparelor dvs. de gândire toxice, chiar dacă v-ați mai luptat cu acest lucru.

⬤ Modalități de a determina dacă afișați trăsături de caracter narcisist și cum să scăpați definitiv de ele, astfel încât să puteți stabili relații mai semnificative cu ceilalți.

Imaginați-vă, trăindu-vă viața în fiecare zi cu o mentalitate pozitivă. Gata cu ura de sine, cu limitarea sau chinuirea cu convingeri inexistente.

Sunteți gata să vă eliberați mintea și să atingeți libertatea mentală supremă? Atunci citiți Cum să vindecați gândurile toxice acum!