Calm: Lucrând prin stresul cotidian al vieții pentru a găsi un centru liniștit

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Calm” de Fearne Cotton a primit recenzii extrem de pozitive, subliniindu-se eficiența acesteia în promovarea bunăstării mentale și în furnizarea de strategii practice pentru gestionarea stresului. Cititorii au apreciat stilul de scriere realist al autoarei și elementele interactive din carte. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat că cartea se adresează mai mult persoanelor cu rețele puternice de sprijin, ceea ce îi poate dezavantaja pe cei care se simt izolați.

Cartea oferă sfaturi utile pentru gestionarea stresului și a anxietății, are un conținut captivant și interactiv, este bine structurată, cu o prezentare bună și are un ton relativ care rezonează cu cititorii. Mulți au considerat-o lămuritoare, liniștitoare și chiar terapeutică, exprimându-și recunoștința pentru exercițiile practice și intuițiile personale oferite de Fearne Cotton.

Unii cititori au considerat că este posibil ca această carte să nu rezoneze la fel de puternic cu persoanele singure sau fără un sistem de sprijin familial, un recenzent afirmând că ar putea exacerba sentimentele de singurătate. În plus, câțiva au considerat că există o utilizare excesivă a anumitor fraze, pe care le-au considerat deranjante.

(pe baza a 181 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Calm: Working Through Life's Daily Stresses to Find a Peaceful Centre

Conținutul cărții:

CONTINUAREA BESTSELLERULUI SUNDAY TIMES, HAPPY: GĂSIREA BUCURIEI ÎN FIECARE ZI ȘI RENUNȚAREA LA PERFECT

"Pentru mine, calmul înseamnă mai puțin gândire și mult mai mult simțire. Este o liniște care permite plămânilor mei să se extindă ca niște baloane cu aer cald. Este o acceptare a zgomotului din jurul meu. Este o alchimie magică care poate dura o secundă sau o zi întreagă, în care mă simt relaxat, dar conștient; liniștit, dar dinamic; deschis, dar protejat... '

*.

În lumea de astăzi, mereu activă, pentru mulți dintre noi pare imposibil să ne relaxăm, să luăm o pauză sau să reducem la tăcere „zgomotul” înconjurător. Este ușor să ne simțim prinși în această stare de spirit frenetică: suntem înconjurați de poveștile negative din presă, împovărați de presiunile de la serviciu, din viața de familie sau de la școală și supuși unei examinări constante sub ochiul atotvăzător al rețelelor sociale. Ca urmare, bolile psihice sunt în creștere în toate grupele de vârstă și mai mulți dintre noi decât oricând tânjesc după liniște, pace și calm.

CALM este misiunea lui Fearne de a găsi lucrurile simple care ne pot îndepărta de stres și ne pot face să trecem la lucrurile bune. Incluzând sfaturi de specialitate, conversații cu prieteni înțelepți din toate categoriile sociale, idei ușor de încercat, activități de realizat - și lucrurile mărunte care au făcut diferența în propria sa viață, uneori agitată - această carte este un memento prietenos că Calmul este un loc care există în noi toți, trebuie doar să ne găsim drumul înapoi spre el.