Carte de bucate pentru dieta Keto: 125+ rețete delicioase pentru a pierde în greutate, a echilibra hormonii, a stimula sănătatea creierului și a inversa boala

Recenzii ale cititorilor

Această carte de bucate este destinată începătorilor care explorează dieta Keto, oferind conținut informativ, rețete atrăgătoare și imagini utile. În timp ce mulți utilizatori îi apreciază accesibilitatea și varietatea, alți câțiva își exprimă îngrijorarea cu privire la ingrediente, numărul de carbohidrați și lipsa dimensiunilor porțiilor.

Ușor de înțeles pentru începători, informativ cu rețete și imagini bune, opțiuni potrivite pentru vegani, inspirat și revitalizant pentru persoanele care urmează o dietă Keto și include un ghid util pentru începători.

Unele rețete conțin un număr mare de carbohidrați pentru adepții Keto stricți, probleme cu alergiile la nuci, deoarece multe rețete implică nuci de copac, lipsa de informații privind dimensiunea porțiilor și o dependență puternică de nucă de cocos în unele feluri de mâncare.

(pe baza a 89 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Keto Diet Cookbook: 125+ Delicious Recipes to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease

Conținutul cărții:

Cartea de bucate însoțitoare a bestsellerului Keto Diet al lui Josh Axe, cu 75 de fotografii full-color și 125 de rețete care vă ajută să pierdeți în greutate, să echilibrați hormonii, să stimulați sănătatea creierului și să inversați bolileDieta ketogenică este dieta cu cea mai rapidă creștere din lume, și pe bună dreptate. Atunci când este practicată corect, dieta keto s-a dovedit că arde grăsimile, reduce inflamațiile, combate cancerul, echilibrează hormonii și bacteriile intestinale, îmbunătățește bolile neurologice și chiar crește durata de viață. Din păcate, mulți oameni rămân inconștienți de mai mulți factori importanți care sunt cruciali pentru succesul dietei, pregătindu-i pentru frustrare, eșec și recidivă.

În KETO DIET COOKBOOK, Josh Axe se bazează pe bestsellerul său din New York Times, KETO DIET, oferind 125 de rețete apetisante, prietenoase cu keto, pentru a pierde în greutate, a combate inflamațiile și a optimiza funcționarea organismului, indiferent de stilul de viață sau de buget. Prezentând o gamă uluitoare de opțiuni pentru fiecare masă a zilei - plus gustări care îți taie pofta și deserturi decadente - KETO DIET COOKBOOK nu te va lăsa niciodată fără o opțiune delicioasă și satisfăcătoare ori de câte ori te lovește foamea.

Complet cu 75 de fotografii color, liste de cumpărături, un plan de masă și explicații ale științei care confirmă efectele puternice ale dietei, KETO DIET COOKBOOK vă oferă toate rețetele și inspirația de care veți avea nevoie pentru a spune adio grăsimii încăpățânate și bolilor cronice o dată pentru totdeauna.