Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile cărții Dr. Josh Axe despre Keto curat evidențiază un amestec de perspective utile combinate cu limitări privind accesibilitatea și claritatea. Cartea este lăudată pentru abordarea sa practică, rețetele ușor de urmat și planurile de dietă cuprinzătoare, dar se confruntă cu critici pentru lipsa informațiilor nutriționale detaliate și potențialele constrângeri alimentare pentru cei cu un buget redus sau cu nevoi dietetice specifice.
Avantaje:⬤ Ușor de citit și de pus în aplicare
⬤ Oferă o varietate de planuri de dietă, inclusiv opțiuni pentru vegani și bolnavi de cancer
⬤ Include multe rețete practice și ușor de preparat
⬤ Oferă o abordare pozitivă și holistică a sănătății, care include bunăstarea spirituală
⬤ Stil de scriere captivant, cu anecdote personale
⬤ Abordează nevoia de suplimente și beneficiile acestora într-un mod echilibrat
⬤ Planul de 30 de zile este considerat eficient pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății generale.
Dezavantaje:⬤ Lipsește informații nutriționale detaliate, cum ar fi macros și mărimea porțiilor
⬤ Unele rețete conțin ingrediente scumpe sau greu de găsit
⬤ Nu sunt suficiente îndrumări pentru vegetarieni și vegani în adaptarea dietei
⬤ Unii cititori consideră conținutul copleșitor sau repetitiv
⬤ Critici cu privire la accentul pus pe ingredientele organice și suplimentele care ar putea să nu fie accesibile tuturor
⬤ Câțiva recenzenți au fost dezamăgiți de lipsa unor informații mai profunde cu privire la menținerea unui stil de viață Keto de succes.
(pe baza a 651 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
Conținutul cărții:
De la autorul bestsellerului național Eat Dirt, un plan de 30 de zile - incluzând peste 70 de rețete delicioase - pentru a arde grăsimile, a combate inflamațiile și a inversa bolile folosind dieta keto.
În prezent, dieta ketogenică este dieta cu cea mai rapidă creștere din lume, și pe bună dreptate. Atunci când este practicată corect, s-a dovedit că arde grăsimile, reduce inflamațiile, combate cancerul, echilibrează hormonii și bacteriile intestinale, ameliorează bolile neurologice și chiar crește durata de viață.
Din nefericire, mulți oameni rămân inconștienți de mai mulți factori cheie care sunt cruciali pentru succesul dietei, ceea ce îi predispune la frustrare, eșec și recidivă. În KETO DIET, autorul bestsellerului Dr. Josh Axe pune lucrurile la punct, oferind îndrumări amănunțite, pas cu pas, pentru a obține o sănătate pe viață.
Spre deosebire de alte cărți pe această temă, KETO DIET identifică și detaliază cinci protocoale ketogenice diferite și explică de ce alegerea celui potrivit pentru corpul și stilul tău de viață este fundamentală pentru succesul tău. Completată cu liste de cumpărături, rețete delicioase, rutine de exerciții fizice complementare și explicații accesibile ale științei, DIETA KETO le va oferi cititorilor toate instrumentele de care au nevoie pentru a spune adio grăsimii încăpățânate și bolilor cronice o dată pentru totdeauna
