Cartea de bucate ketogenică: Mâncăruri paleo nutritive cu conținut scăzut de carbohidrați și ridicat de grăsimi pentru a-ți vindeca corpul

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate ketogenică de Jimmy și Maria Emmerich este lăudată pe scară largă pentru designul său frumos, aspectul clar și o varietate de rețete atrăgătoare care se adresează dietelor ketogenice și paleo. Recenzenții apreciază informațiile nutriționale detaliate și opțiunile creative și sănătoase prezentate. Cu toate acestea, există opinii mixte cu privire la complexitatea unor rețete și la accesibilitatea anumitor ingrediente, în special pentru bucătarii începători.

Design frumos cu fotografii full-color, aspect bine organizat, include informații nutriționale pentru o urmărire ușoară, rețete diverse și creative dincolo de doar ouă și brânză, opțiuni pentru diete fără lapte și fără nuci, informații de susținere despre alimentația ketogenică, inspiră gătitul pentru diverse nevoi dietetice.

Unele rețete au liste complicate de ingrediente și necesită echipament special, o serie de ingrediente pot fi greu de găsit, unii utilizatori au raportat măsurători inexacte în rețete, ceea ce duce la rezultate slabe, timpul de preparare poate fi mai lung decât se aștepta, poate să nu fie ideal pentru persoanele care gătesc pentru o persoană sau pentru cei care caută mese rapide.

(pe baza a 776 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ketogenic Cookbook: Nutritious Low-Carb, High-Fat Paleo Meals to Heal Your Body

Conținutul cărții:

În această primă colecție de acest gen, Jimmy Moore, blogger și podcaster lider în domeniul dietei low-carb și autorul bestsellerului Keto Clarity, își unește forțele cu colega Maria Emmerich, susținătoare a dietei keto și nutriționistă, pentru a vă oferi peste 150 de rețete delicioase, bazate pe alimente reale, prietenoase cu keto, ideale pentru oricine dorește să se afle în cetoză nutrițională sau pur și simplu vrea să mănânce mai sănătos.

În plus, The Ketogenic Cookbook explică de ce o dietă ketogenică poate ajuta la tratarea bolilor cronice, de la diabet de tip 2 la boli de inimă și epilepsie, oferă sfaturi practice pentru urmărirea cetozei nutriționale, prezintă combinația unică de alimente integrale care vă va ajuta să deveniți ketogenici și multe altele. Dacă sunteți în căutarea unui mod mai sănătos de a mânca, care vă va ajuta să vă vindecați organismul de daunele produse de anii în care ați mâncat tone de zahăr și carbohidrați, dieta ketogenică poate fi pentru dumneavoastră.

Nu este nevoie să sacrificați gustul pentru o sănătate bună!