Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cholesterol Clarity de Jimmy Moore prezintă un caz convingător împotriva recomandărilor dietetice tradiționale privind colesterolul și grăsimile saturate. Acesta compilează informații de la mai mulți experți, pledând pentru o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați ca fiind benefică pentru sănătate, contrazicând narațiunile farmaceutice care dau prioritate prescripțiilor de statină.
Avantaje:⬤ Oferă un argument clar și convingător împotriva ghidurilor dietetice învechite.
⬤ Compilează informații de la diverși experți în domeniul sănătății, ceea ce o face o resursă cuprinzătoare.
⬤ Oferă sfaturi practice pentru înțelegerea colesterolului și a implicațiilor acestuia asupra sănătății.
⬤ Mulți cititori raportează îmbunătățiri în ceea ce privește sănătatea și înțelegerea propriilor niveluri de colesterol după aplicarea principiilor cărții.
Dezavantaje:⬤ Unele recenzii menționează o lipsă de citări științifice riguroase, ceea ce face dificilă convingerea scepticilor.
⬤ Stilul de scriere a fost criticat pentru că este nestructurat și se bazează prea mult pe citate ale experților, fără suficientă profunzime sau context.
⬤ Unii cititori consideră că cartea se adresează în primul rând unui public deja înclinat spre convingerile cu conținut scăzut de carbohidrați, în loc să convingă novicii.
(pe baza a 509 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Cholesterol Clarity: What the Hdl Is Wrong with My Numbers?
Conținutul cărții:
Sunteți derutat de ceea ce nivelul colesterolului dvs. spune cu adevărat despre sănătatea dvs.? Nu v-ați dori ca cineva să vă explice într-un limbaj simplu, ușor de înțeles și să vă spună ce trebuie să faceți, dacă trebuie să faceți ceva, în legătură cu colesterolul dumneavoastră?
Vești bune! Este exact ceea ce Cholesterol Clarity este conceput să facă. Jimmy Moore, blogger și podcaster proeminent și foarte respectat în domeniul sănătății, a făcut echipă cu Dr. Eric Westman, medic internist practicant și cercetător în domeniul nutriției, pentru a vă oferi una dintre cele mai unice cărți pe care le veți citi vreodată pe această temă, cu interviuri exclusive cu douăzeci și nouă de experți de top din lume din diverse domenii, pentru a vă oferi informații complete despre colesterol. Dacă sunteți îngrijorați de vreun jargon medical confuz din această carte, nu fiți - aceste informații critice sunt defalcate pentru ca dumneavoastră să înțelegeți ce este cu adevărat important și ce nu este. Nu veți găsi în altă parte acest tip de informații complete, de ultimă oră, bazate pe expertiză, despre colesterol, toate într-un singur loc.
Medicul dumneavoastră v-a spus că colesterolul total și/sau LDL este prea ridicat și, prin urmare, trebuie să luați măsuri imediate pentru a-l reduce? Soluția pentru colesterolul dumneavoastră ridicat a fost să reduceți consumul de grăsimi saturate, să mâncați mai multe cereale integrale și uleiuri vegetale sănătoase și, eventual, chiar să luați un medicament pe bază de rețetă, cum ar fi o statină, pentru a-l reduce la nivelurile dorite? Dacă da, atunci aceasta este cartea pentru dumneavoastră. Aflați care este adevărata afacere de la unii dintre cei mai importanți experți în domeniu. Nu numai că Cholesterol Clarity vă va spune ce înseamnă cu adevărat testele dvs. de colesterol -LDL, HDL, trigliceride și alți markeri cheie ai colesterolului - dar vă va oferi și sfaturi nutriționale care vă vor conduce la o sănătate optimă.
Sunteți gata să aflați ce HDL este în neregulă cu cifrele dumneavoastră? În paginile acestei cărți veți învăța lecții inestimabile, printre care:
- De ce cifrele LDL-C și ale colesterolului total s-ar putea să nu fie atât de importante în determinarea sănătății dvs. pe cât crede medicul dvs.
- Rolul negativ incontestabil pe care inflamația cronică îl joacă în sănătatea dumneavoastră.
- De ce medicamentele statinice pentru scăderea colesterolului nu rezolvă neapărat problemele de sănătate ale inimii dumneavoastră.
- De ce medicul dumneavoastră ar trebui să testeze particulele LDL și dimensiunea particulelor atunci când măsoară colesterolul.
- De ce HDL și trigliceridele sunt mult mai predictive pentru problemele de sănătate decât LDL-C și colesterolul total.
- De ce consumul de alimente cu grăsimi saturate este bun pentru dumneavoastră și de ce alimentele pe bază de carbohidrați pot fi dăunătoare pentru obținerea celor mai bune valori ale colesterolului.
- De ce un număr tot mai mare de medici, cercetători și nutriționiști consideră că tratarea cifrelor de colesterol este practic irelevantă.
Printre experții colaboratori se numără Cassie Bjork, RD; Philip Blair, MD; Jonny Bowden, PhD; John Briffa, BSc, MB, BS; Dominic D'Agostino, PhD; William Davis, MD; Thomas Dayspring, MD; David Diamond, PhD; Ron Ehrlich, BDS, FACNEM; Jeffry N. Gerber, MD; David Gillespie; Duane Graveline, MD; Paul Jaminet, PhD; Malcolm Kendrick, MD; Ronald Krauss, MD; Fred Kummerow, PhD; Dwight C. Lundell, MD; Robert Lustig, MD; Chris Masterjohn, PhD; Donald Miller, MD; Rakesh Rocky Patel, MD; Fred Pescatore, MD; Uffe Ravnskov, MD, PhD; Stephanie Seneff, PhD; Cate Shanahan, MD; Ken Sikaris, BSc, MBBS, FRCPA, FAACB, FFSc; Patty Siri-Tarino, PhD; Mark Sisson; Gary Taubes.
