Cartea de bucate sănătoasă bogată în fibre: Rețete pentru a vă crește aportul de fibre și a vă ajuta să vă simțiți fantastic

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

The Healthy Fibre-Rich Cookbook: Recipes to Increase Your Fibre Intake and Help You Feel Fantastic

Conținutul cărții:

Fibrele joacă un rol esențial într-o dietă sănătoasă, dar majoritatea oamenilor nu consumă suficient.

Puțini dintre noi știu cât de multe ar trebui să consumăm sau cum să ne creștem aportul zilnic. Această carte răspunde în detaliu la aceste întrebări și oferă 70 de rețete delicioase, bogate în fibre, care vor deveni favorite în gospodăria dumneavoastră.

Cartea de bucate sănătoasă și bogată în fibre acoperă cele mai recente evoluții și cunoștințe nutriționale despre fibre. Nu este nevoie să cumpărați o gamă întreagă de ingrediente specializate, este vorba pur și simplu de a vă adapta mesele și obiceiurile alimentare. Aici veți găsi o gamă largă de rețete actualizate care să vă inspire pe tot parcursul zilei și care să vă arate cât de ușor este să încorporați mai multe fibre în dieta dumneavoastră.

Acestea vor include: - Clătite de banane cu lapte bătut - Babaganoush cu paprika afumată - Empanadas de pui - Crumble de legume prăjite și fasole grasă - Biscuiți din făină integrală de spelta și miere. Cu ajutorul acestei cărți veți ajunge să vă cunoașteți intestinul, să vă creșteți aportul de fibre și să vă simțiți mai bine.