Cartea de bucate The Obesity Code: Rețete pentru a vă ajuta să gestionați insulina, să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți cititori lăudând introducerea pătrunzătoare a Dr. Jason Fung și sfaturile sale practice privind postul intermitent și gestionarea insulinei pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, rețetele au fost criticate pentru că sunt prea complexe, necesită ingrediente scumpe sau greu de găsit și nu au suficiente indicații vizuale.

⬤ Introducere puternică cu explicații clare ale rolului insulinei în obezitate.
⬤ Sfaturi dietetice eficiente care i-au ajutat pe cititori să-și controleze greutatea și să-și îmbunătățească sănătatea.
⬤ Ușor de citit și de urmărit pentru înțelegerea conceptelor care stau la baza gestionării greutății.
⬤ Unele rețete sunt considerate delicioase și ușoare, atrăgătoare pentru cei care caută opțiuni sănătoase.

⬤ Rețetele necesită adesea ingrediente scumpe care sunt greu de găsit.
⬤ Multe rețete nu au suport vizual, ceea ce face dificil pentru cititori să știe cum ar trebui să arate.
⬤ Unele rețete sunt considerate prea complicate sau consumatoare de timp.
⬤ Există o lipsă de opțiuni obișnuite în rețete, care ar putea să nu corespundă gusturilor tuturor cititorilor.

(pe baza a 162 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Obesity Code Cookbook: Recipes to Help You Manage Insulin, Lose Weight, and Improve Your Health

Conținutul cărții:

Cartea de bucate însoțitoare a bestsellerului internațional Codul obezității

Dr. Jason Fung a inspirat mii de oameni din întreaga lume să-și transforme dietele cu cartea sa revoluționară Codul obezității.

Acum, The Obesity Code Cookbook face și mai ușor să urmați sfaturile Dr. Fung pentru pierderea în greutate. Rețetele apetisante - de la umărul de porc prăjit lent la budincă de chia și tort de migdale - prezintă grăsimi sănătoase, alimente bogate în nutrienți și carbohidrați puțini sau deloc.

Cartea de bucate The Obesity Code Cookbook este un instrument indispensabil pentru bucătarii casnici care doresc să reducă insulina, să slăbească, să gestioneze diabetul sau pur și simplu să ducă o viață sănătoasă și mai lungă.