Codigo de La Obesidad, El

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive din partea cititorilor care apreciază conținutul său informativ despre obezitate și sănătate, oferind sfaturi practice privind dieta, factorii hormonali și postul intermitent. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative ale sănătății personale după aplicarea conceptelor discutate în carte. Cu toate acestea, unii cititori o consideră prea lungă și plină de studii științifice excesive, lipsită de îndrumări specifice care pot fi aplicate.

⬤ Stil de scriere ușor de înțeles și clar.
⬤ Oferă informații valoroase despre cauzele obezității și strategii eficiente pentru îmbunătățirea sănătății.
⬤ Susține conceptele cu dovezi științifice substanțiale.
⬤ Ajută utilizatorii să își schimbe perspectiva asupra alimentelor și sănătății.
⬤ Sfaturi practice pentru postul intermitent și schimbările dietetice, care conduc la povești personale de succes.

⬤ Unii cititori au considerat cartea prea lungă și plictisitoare, cu accent excesiv pe studii.
⬤ Câțiva au considerat că îi lipsesc îndrumările specifice pentru persoanele care se luptă cu obezitatea sau cu rezistența la insulină.
⬤ Nu toată lumea a apreciat detaliile științifice, preferând sfaturi mai directe.

(pe baza a 333 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

În această carte ușor de citit și provocatoare, Dr.

Jason Fung expune o teorie nouă și solidă a obezității. Pe lângă numeroasele obiceiuri menite să vă îmbunătățească sănătatea și să vă controleze nivelul de insulină, The Obesity Code vă învață cum să folosiți postul intermitent pentru a rupe ciclul rezistenței la insulină și a obține o greutate sănătoasă.

Dr. Jason Fung este nefrolog și fondator al programului Intensive Diet Management Programme, un tratament unic pentru diabetul de tip 2 și obezitate.