La Guaia Completa del Ayuno: Cuida Tu Cuerpo Mediante El Ayuno Intermitente, Prolongado Y En Daias Alternos

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea pentru conținutul său valoros și informativ privind postul intermitent, sfaturile practice și impactul pozitiv pe care l-a avut asupra sănătății cititorilor. Mulți o recomandă ca fiind o lectură obligatorie pentru cei interesați de post. Cu toate acestea, există unele îngrijorări cu privire la starea în care a ajuns cartea pentru câțiva recenzenți.

Informații valoroase despre postul intermitent, practice și ușor de înțeles, rezultate pozitive pentru sănătate raportate de cititori, livrare rapidă, material de bună calitate și recomandări generale ridicate.

Unele exemplare au sosit în stare proastă.

(pe baza a 126 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Mii de cărți au fost scrise despre cele mai noi și mai bune diete pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Cu toate acestea, una dintre cele mai revoluționare metode nutriționale pentru a vă duce sănătatea la nivelul următor este ceva la care majoritatea oamenilor nu s-au gândit niciodată: postul.

Postul nu înseamnă să te înfometezi. Atunci când este făcut corect, este un instrument terapeutic incredibil de eficient, cu rezultate extraordinare în pierderea în greutate și combaterea diabetului de tip 2. Poate ajuta chiar la încetinirea îmbătrânirii, prevenirea cancerului și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.

De fapt, nefrologul Jason Fung a folosit o mare varietate de protocoale de post cu peste o mie de pacienți, cu rezultate fantastice. În The Complete Guide to Fasting, Dr.

Fung a făcut echipă cu Jimmy Moore, un autor internațional de bestselleruri cu o lungă istorie ca educator în domeniul sănătății, pentru a explica ce este cu adevărat postul, de ce este atât de important și cum postul ne poate îmbunătăți sănătatea. Împreună, ei prezintă postul ca o abordare terapeutică practică și ușor de înțeles.