Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Caietul de lucru este lăudat pentru eficiența sa în a-i ajuta pe copii să gestioneze emoțiile mari prin intermediul principiilor CBT mindful. Oferă îndrumări clare și abilități practice pentru provocările emoționale, ceea ce o face potrivită atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Avantaje:Îndrumare eficientă pentru ca copiii să gestioneze emoțiile, abilități practice, ilustrații drăguțe, fișe de lucru distractive, idei memorabile, benefice atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Dezavantaje:Nu este menționat în recenzie.
(pe baza a 1 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Mindful CBT Workbook for Kids: Life Skills to Tame Anxiety, Handle Big Feelings, Get Things Done, and Have More Fun
Conținutul cărții:
Atunci când copiii înțeleg cum gândurile, sentimentele și acțiunile lor funcționează împreună, sunt mai bine pregătiți să facă față numeroaselor provocări ale vieții!
Scris de una dintre cele mai de încredere voci din domeniu - psihologul, expertul în CBT și specialistul în anxietate Dr. Seth Gillihan - în colaborare cu fiicele sale, Ada și Faye, The Mindful CBT Workbook for Kids este o resursă colorată, prietenoasă pentru copii, care îi învață pe aceștia abilități de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și mindfulness pe care le pot folosi pentru a face față lucrurilor nu tocmai grozave care apar în viața lor.
Fie că se luptă cu îngrijorarea, autocritica, perfecționismul, anxietatea, asumarea responsabilității, prieteniile, temele sau altele, fiecare lecție din această carte include abilități simple pentru a-i ajuta pe copii să-și antreneze mintea să gândească diferit, să aleagă cele mai bune acțiuni și să decidă unde să-și pună atenția - și chiar să se distreze făcând asta!
Cu peste 100 de activități captivante și distractive și fișe de lucru de completat, ei vor învăța cum să: Să-și stabilească obiective pe măsură (nici prea mari, nici prea mici) Să se liniștească în interior pentru a putea fi atenți la gândurile și sentimentele lor Să depășească temerile de tot felul, cum ar fi să se îmbolnăvească, să meargă la școală și să cunoască oameni noi Să treacă peste neînțelegerile cu prietenii și familia Să-și revină după greșeli și să fie mai drăguți cu ei înșiși Să se simtă calmi în momentele dificile Să se distreze cu un scop (da, chiar așa! ) Și multe altele!
Ideală și pentru părinți, terapeuți și educatori!
