Terapia cognitiv-comportamentală conștientă - O cale simplă spre vindecare, speranță și pace

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru instrumentele sale practice și poveștile personale legate de mindfulness și sănătatea mintală. Cititorii îi evidențiază tonul conversațional, claritatea și sfaturile utile, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru oricine dorește să își îmbunătățească bunăstarea mentală. Mulți o recomandă pentru autoajutorare sau ca supliment la terapie.

Oferă instrumente tangibile pentru mindfulness și sănătate mintală, scrisă într-un stil captivant și accesibil, include povești personale care rezonează, îndrumări bine structurate privind terapia cognitiv-comportamentală (CBT), potrivită atât pentru practicienii noi, cât și pentru cei experimentați.

Unii cititori pot găsi conținutul familiar dacă au deja experiență cu mindfulness sau CBT; pot exista limitări în profunzime pentru practicienii avansați.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Cognitive Behavioural Therapy - A Simple Path to Healing, Hope, and Peace

Conținutul cărții:

O abordare nouă pentru tratarea problemelor de sănătate mintală care vorbește despre vremurile noastre, îmbinând mindfulness și spiritualitatea cu CBT pentru a depăși gândirea negativă, a obține o vindecare profundă și a obține o pace durabilă.