Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Utilizatorii laudă „Compasiune radicală” de Tara Brach pentru îndrumările sale practice privind autocompătimirea și conștientizarea emoțională prin metoda RAIN. Cartea este descrisă ca fiind pătrunzătoare, bine structurată și transformatoare, ceea ce o face potrivită pentru oricine caută creștere spirituală și vindecare. Cititorii apreciază încorporarea de povești și exerciții care facilitează înțelegerea și aplicarea compasiunii în viața de zi cu zi.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru îndrumările sale practice și ușor de înțeles privind autocompătimirea și procesarea emoțională. Cititorii găsesc metoda RAIN utilă în gestionarea emoțiilor și a declanșatorilor lor. Scrierea este descrisă ca fiind strălucitoare și captivantă, cu exerciții clare care pot fi integrate în viața de zi cu zi. Mulți au menționat capacitatea cărții de a promova vindecarea și autocunoașterea.
Dezavantaje:Unii cititori au remarcat că, în timp ce cartea oferă perspective extraordinare, aplicarea practicilor sale poate necesita un efort conștient. Câțiva au considerat că nu toată lumea este deschisă la temele mai profunde ale cărții, sugerând că este posibil ca aceasta să nu rezoneze cu toată lumea, în special cu cei rezistenți la autodepășire.
(pe baza a 96 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain
Conținutul cărții:
Unul dintre cei mai îndrăgiți și mai de încredere profesori de mindfulness din America ne oferă un colac de salvare pentru momentele dificile: meditația RAIN, care ne trezește curajul și inima Tara Brach este un profesor de teren, a cărui activitate contracarează avalanșa tot mai mare de știri, conflicte, cerințe și anxietăți din zilele noastre - stres care ne face să ne grăbim pe pilot automat și să ne izolăm de prezența și creativitatea care dau sens vieții noastre.
În această carte sinceră și profund practică, ea oferă un antidot: o meditație în patru pași, ușor de învățat, care slăbește rapid strânsoarea emoțiilor dificile și a convingerilor limitative. Fiecare pas al practicii de meditație ( R ecunoaște, A llow, I nvestiga, N urture) este adus la viață prin povești memorabile împărtășite de Tara și de studenții ei în timp ce se confruntă cu sentimente de copleșire, pierdere și aversiune față de sine, cu relații dureroase și traume din trecut - și în timp ce descoperă pas cu pas sursele de iubire, iertare, compasiune și înțelepciune profundă care trăiesc în fiecare dintre noi.
