Compasiune radicală: Învățând să te iubești pe tine și lumea ta cu ajutorul practicii ploii

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii laudă în mod constant cartea „Compasiune radicală” de Tara Brach pentru îndrumările sale practice privind autocompătimirea prin metoda RAIN. Cartea este văzută ca o resursă valoroasă pentru dezvoltarea personală și vindecarea emoțională, oferind povești relatabile și exerciții care îmbunătățesc călătoria cititorului către mindfulness și compasiune. Mulți cititori subliniază potențialul acesteia de a transforma abordarea propriilor emoții și conștientizarea de sine.

⬤ Ghid practic și ușor de înțeles privind autocompătimirea.
⬤ Metoda RAIN este transformatoare pentru vindecarea emoțională.
⬤ Oferă povești și exerciții relatabile.
⬤ Foarte recomandată de cititori pentru dezvoltare personală.
⬤ Ușor de integrat în viața de zi cu zi.
⬤ Impact pozitiv asupra conștientizării și mentalității.

Unii cititori menționează necesitatea unui efort conștient pentru a pune conceptele în practică. Câțiva au observat că prelucrarea materialului poate necesita deschidere, ceea ce ar putea fi o provocare pentru unii.

(pe baza a 96 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Conținutul cărții:

Unul dintre cei mai îndrăgiți și mai de încredere profesori de mindfulness din America ne oferă un colac de salvare pentru momentele dificile: meditația RAIN, care ne trezește curajul și inima Tara Brach este un profesor de teren, a cărui activitate contracarează avalanșa tot mai mare de știri, conflicte, cerințe și anxietăți din zilele noastre - stres care ne face să ne grăbim pe pilot automat și să ne izolăm de prezența și creativitatea care dau sens vieții noastre.

În această carte sinceră și profund practică, ea oferă un antidot: o meditație în patru pași, ușor de învățat, care slăbește rapid strânsoarea emoțiilor dificile și a convingerilor limitative. Fiecare pas al practicii de meditație ( R ecunoaște, A llow, I nvestiga, N urture) este adus la viață prin povești memorabile împărtășite de Tara și de studenții ei în timp ce se confruntă cu sentimente de copleșire, pierdere și aversiune față de sine, cu relații dureroase și traume din trecut - și în timp ce descoperă pas cu pas sursele de iubire, iertare, compasiune și înțelepciune profundă care trăiesc în fiecare dintre noi.

UN TITLU DIN PENGUIN LIFE