Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile evidențiază cartea doctorului Neal Barnard ca fiind o resursă valoroasă privind nutriția, care pune accentul pe relația dintre dietă și sănătatea hormonală. Cititorii apreciază explicațiile științifice ușor de înțeles, sfaturile practice și includerea de rețete vegane. În timp ce mulți au găsit cartea informativă și transformatoare pentru sănătatea lor, unii au criticat-o pentru că a fost repetitivă sau nu le-a îndeplinit așteptările cu privire la profunzime.
Avantaje:⬤ Informativă și bine scrisă
⬤ oferă informații despre modul în care alimentația afectează sănătatea, în special hormonii
⬤ include sfaturi practice și rețete vegane
⬤ ușor de citit, cu explicații științifice clare
⬤ încurajează schimbarea și împuternicirea în alegerile alimentare
⬤ poate aduce beneficii diferitelor afecțiuni
⬤ recomandată pentru un public larg.
Dezavantaje:⬤ Conținut repetitiv pe tot parcursul
⬤ unii cititori se așteptau la mai multă profunzime în ceea ce privește știința hormonală
⬤ anumite comparații cu alți autori au sugerat că nu a fost la fel de inovatoare
⬤ unele recenzii au remarcat atenția minimă acordată problemelor de sănătate ale bărbaților
⬤ câțiva au avut probleme cu starea fizică a cărții la livrare.
(pe baza a 138 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Your Body in Balance: The New Science of Food, Hormones, and Health
Conținutul cărții:
Această carte bestseller la nivel național explică noua știință șocantă a modului în care hormonii fac ravagii în organism și soluția delicioasă care îmbunătățește sănătatea, reduce durerea și chiar ajută la scăderea în greutate.
În alimentele de zi cu zi sunt ascunse cauzele unei game surprinzătoare de probleme de sănătate: infertilitate, crampe menstruale, creștere în greutate, căderea părului, cancer de sân și de prostată, bufeuri și multe altele. Toate aceste afecțiuni au un lucru în comun: sunt alimentate de hormoni care se ascund în alimente sau sunt influențați de alimentele pe care le consumăm.
Your Body in Balance oferă îndrumare pas cu pas pentru a înțelege ce se află la originea suferinței dumneavoastră - și ce puteți face pentru a vă simți mai bine rapid. Puțini oameni își dau seama că o simplă rețetă alimentară vă poate ajuta să faceți față tuturor acestor probleme și nu numai, restabilindu-vă ușor echilibrul hormonal, cu beneficii care rivalizează cu medicamentele. Neal Barnard, MD, o autoritate de top în nutriție și sănătate, oferă o perspectivă asupra modului în care schimbările alimentare pot ameliora ani de stres, durere și boală. În plus, el oferă și rețete delicioase și ușor de preparat pentru echilibrarea hormonilor, printre care:
⬤ Chowder de conopidă Buffalo.
⬤ Kung Pao Lettuce Wraps.
⬤ Butternut Breakfast Tacos.
⬤ Crochete mediteraneene.
⬤ Nachos cu plăcintă cu mere.
⬤ Brownie Batter Hummus.
Corpul tău în echilibru oferă o nouă speranță persoanelor care se luptă cu probleme de sănătate. Mii de oameni și-au recâștigat deja viața și sănătatea prin schimbările dietetice strategice descrise în această carte. Indiferent dacă doriți să tratați o anumită afecțiune sau sunteți în căutarea unei sănătăți generale mai bune, Dr. Neal Barnard vă oferă o cale ușoară către ameliorarea durerii, controlul greutății și o viață întreagă de sănătate.
