Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este, în general, bine primită pentru abordarea sa accesibilă și concisă de a introduce veganismul și alimentația bazată pe plante integrale. Multe recenzii laudă formatul său direct, resursele utile și rețetele pentru începători. Cu toate acestea, unii cititori o consideră oarecum superficială, simțind că îi lipsesc profunzimea și detaliile pe anumite subiecte, iar alții își exprimă îngrijorarea cu privire la anumite afirmații făcute în carte.
Avantaje:⬤ Ușor de citit
⬤ concisă
⬤ introducere bună pentru începători
⬤ include informații utile despre beneficiile pentru sănătate
⬤ rețete directe
⬤ sfaturi accesibile pentru tranziția la veganism
⬤ acoperă o varietate de probleme de sănătate legate de dietă.
Dezavantaje:⬤ Unii o consideră prea simplificată
⬤ îi lipsește profunzimea și detaliile pe anumite subiecte
⬤ percepută ca predicatoare de către unii
⬤ afirmațiile specifice (de exemplu, despre dietele vegane pentru animalele de companie) sunt controversate
⬤ informațiile pot fi considerate prea elementare pentru cei deja familiarizați cu subiectul.
(pe baza a 101 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Vegan Starter Kit: Everything You Need to Know about Plant-Based Eating
Conținutul cărții:
Autoritate medicală de frunte, Neal Barnard, MD, FACC, vă arată cum să puneți în aplicare puterea unei diete vegane cu o abordare ușoară, pas cu pas.
Mulți caută să adopte o dietă mai sănătoasă, dar pot avea întrebări, cum ar fi: "Cum ar fi? Cum planific o masă vegană? Este proteina o problemă? Cum fac să funcționeze dacă nu gătesc? Care sunt cele mai bune alegeri la restaurante?
În The Vegan Starter Kit, Dr. Neal Barnard, probabil cea mai respectată autoritate mondială în materie de diete vegane, vă răspunde la întrebări și vă oferă tot ceea ce aveți nevoie pentru a pune în practică puterea vegană. Veți învăța cum să vă asigurați o nutriție completă și veți primi tabele de referință rapidă pentru sursele de calciu, sfaturi pentru modificarea rețetelor preferate și exemple de mese rapide și ușoare. Este prezentat tot ceea ce aveți nevoie pentru un control permanent al greutății și o sănătate mult mai bună.
Kitul Vegan Starter Kit include, de asemenea, informații despre alimentația sănătoasă în copilărie, sarcină și alte etape ale vieții, precum și un set complet de mese de bază, mese de sărbători, gustări, printre multe alte caracteristici.
