Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este bine primită de mulți suferinzi de TOC, în special de cei cu gânduri obsesive și TOC Pure-O. Ea oferă exerciții practice bazate pe terapia cognitiv-comportamentală, prezentate într-o manieră accesibilă. Unii recenzenți îi subliniază eficiența în a-i ajuta să-și gestioneze gândurile intruzive și să-și recapete controlul asupra vieții lor. Cu toate acestea, alții îl critică pentru că este învechit și limitat în domeniu, abordând doar anumite tipuri de gânduri obsesive.
Avantaje:⬤ Eficientă pentru gestionarea TOC și a gândurilor obsesive
⬤ Oferă exerciții practice bazate pe terapia cognitiv-comportamentală
⬤ Simplifică conceptele, făcându-le ușor de înțeles
⬤ Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative ale stării lor
⬤ Utilă atât pentru indivizi, cât și pentru terapeuți
⬤ Bine structurată, cu un ritm recomandat pentru lectură și exerciții.
Dezavantaje:⬤ Unii consideră că informațiile sunt depășite, deoarece cartea a fost scrisă cu mulți ani în urmă
⬤ Domeniul de aplicare limitat, concentrându-se pe tipuri specifice de gânduri obsesive și ignorând problemele mai generale ale TOC
⬤ Necesită un angajament de timp semnificativ pentru a finaliza exercițiile
⬤ Câțiva cititori consideră că nu îi va ajuta pe cei cu modele de gânduri obsesive mai generale.
(pe baza a 70 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Overcoming Obsessive Thoughts: How to Gain Control of Your Ocd
Conținutul cărții:
Deși considerată cândva o afecțiune rară și neobișnuită, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) a devenit din ce în ce mai prezentă în discursul cotidian pe măsură ce a atras din ce în ce mai multă atenție din partea mass-media. Revistele și emisiunile de știri au realizat reportaje despre această tulburare și gama sa de simptome, iar cultura populară a prezentat personaje care suferă de TOC, cum ar fi detectivul omonim din programul de televiziune UPN, Monk.
Un aspect al TOC care abia începe să fie cunoscut pe scară largă este faptul că persoanele care suferă de această tulburare pot prezenta o gamă largă de simptome. Unele persoane cu TOC se spală compulsiv, altele acumulează obiecte, în timp ce altele - publicul acestei cărți - se luptă cu gânduri obsesive. Cele mai eficiente tehnici de tratament variază de la simptom la simptom. Acesta este motivul pentru care New Harbinger a lansat, odată cu publicarea cărții Overcoming Compulsive Hoarding, o serie de cărți menite să aducă cele mai noi strategii de abordare a unor simptome specifice ale TOC persoanelor care au cea mai mare nevoie de ele. De la acea primă carte, am adus cititorilor încă două titluri: Depășirea spălatului compulsiv și Depășirea verificării compulsive. Atât comunitatea profesională, cât și bolnavii de TOC au primit cu căldură toate cele trei cărți.
Această a patra carte din serie abordează nevoile celor care se luptă cu gânduri obsesive pe care le percep ca fiind violente, dezgustătoare sau blasfemiatoare. Psihologii estimează că mai mult de 50 la sută dintre persoanele care suferă de TOC au gânduri agresive, religioase sau sexuale. Scopul acestei cărți este de a-i ajuta pe oameni să înțeleagă impactul eforturilor lor de control asupra gândurilor lor obsesive. Ea încearcă să îi ajute să recunoască faptul că gândurile, în sine, nu sunt amenințătoare, periculoase sau dăunătoare. Mai degrabă, strategiile compulsive pe care le dezvoltă pentru a face față sunt cele care fac ca gândurile să pară atât de dăunătoare. Cartea oferă cititorilor exerciții de expunere sigure și eficiente pe care le pot folosi pentru a limita efectul pe care gândurile obsesive îl au asupra vieții lor. În plus față de strategiile de autoîngrijire, cartea include informații despre alegerea și utilizarea la maximum a îngrijirii profesionale.
