Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Dieta Fast800 de Dr. Mosley oferă o combinație de alimentație restricționată în timp și o dietă de 800 de calorii, având ca scop pierderea rapidă în greutate și îmbunătățirea sănătății generale. În timp ce mulți cititori au găsit strategiile eficiente și au apreciat stilul de scriere captivant, alții și-au exprimat îngrijorarea cu privire la recomandările dietetice specifice și la lipsa de îndrumări detaliate. Cartea a primit un amestec de feedback pozitiv și negativ, reflectând experiențe personale variate cu dieta.
Avantaje:⬤ Stil de scriere captivant și amuzant, care menține motivația cititorilor.
⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate, unii utilizatori raportând rezultate semnificative (de exemplu, 33 lbs în 16 săptămâni).
⬤ Oferă o abordare flexibilă a dietei, permițând un stil mediteranean de alimentație și o alimentație cu restricție de timp.
⬤ Conține o varietate de rețete și planuri de masă.
⬤ Susținută de referințe științifice, atrăgătoare pentru cititorii care apreciază abordările bazate pe cercetare.
Dezavantaje:⬤ Lipsa listelor detaliate de alimente și a îndrumărilor specifice privind aportul de proteine, pe care unii le-au considerat problematice.
⬤ Unele rețete sunt criticate pentru că sunt simple sau inadecvate.
⬤ Anumiți cititori au raportat senzații de foame sau dificultăți în respectarea planului.
⬤ Cartea este considerată de unii ca oferind informații deja disponibile online și lipsită de perspective noi.
⬤ Dovezi anecdotice mixte privind durabilitatea rezultatelor pierderii în greutate.
(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Fast 800 Diet: Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health
Conținutul cărții:
Pierdeți până la douăzeci de kilograme în patru săptămâni! Descoperiți următoarea "revoluție majoră a sănătății" ( The New York Times ) cu acest nou program de ultimă generație care vă va ajuta să slăbiți, să învingeți bolile și să trăiți mai mult cu ajutorul postului intermitent - de la autorul bestsellerului nr. 1 din New York Times al The FastDiet.
Milioane de oameni din întreaga lume au slăbit și au învins boli folosind The FastDiet al doctorului Mosley, care a dezvăluit puterea incredibilă a postului intermitent. Studiile clinice arată că postul nu numai că vă ajută să slăbiți rapid, dar îmbunătățește și nivelul zahărului din sânge și sănătatea inimii, stimulează sănătatea și funcționarea creierului și s-a dovedit chiar că reduce riscul de recidivă a cancerului.
Bazându-se pe cele mai recente cercetări și pe experiența sa personală de a câștiga și apoi de a pierde 14 kilograme, "cel mai bun guru mondial al sănătății intestinelor" (Dr. Barry Marshall, laureat al Premiului Nobel pentru Medicină) revine cu un plan alimentar și mai eficient - dar și mai ușor de urmat - conceput pentru a obține beneficii maxime din post. Dieta Fast800 punctează numărul ideal de calorii de post pentru sănătate și pierdere în greutate: 800. Construit în jurul unei zile de post mai ușor de gestionat de 800 de calorii - fie că este vorba de 800 de calorii în fiecare zi până când vă atingeți obiectivele, fie de 800 de calorii de două ori pe săptămână - programul puternic în trei faze al doctorului Mosley este conceput pentru a accelera pierderea în greutate și pentru a accelera o viață mai sănătoasă.
Faza 1: Un jumpstart puternic conceput pentru a accelera pierderea în greutate.
Faza 2: Fast de două ori pe săptămână pentru a pierde kilograme fără a încetini metabolismul.
Faza 3: Descoperiți cum să păstrați greutatea - fără numărarea caloriilor.
Completată cu peste cincizeci și cinci de rețete delicioase, patru săptămâni de planuri de masă și povești de succes inspiratoare, Dieta Fast800 este un program simplu și care îți schimbă viața, care îți aduce rezultate reale.
