Doar un singur lucru: Cum schimbările simple îți pot transforma viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o varietate de sfaturi simple, susținute științific, pentru îmbunătățirea vieții de zi cu zi, a sănătății și a bunăstării. Cititorii apreciază sfaturile sale aplicabile și stilul accesibil de scriere, considerând adesea că este motivantă și ușor de încorporat în rutinele zilnice. Cu toate acestea, unii exprimă faptul că unele conținuturi s-ar putea să nu fie noi pentru ei și că rezumatul de la sfârșitul capitolelor este redundant.

⬤ Oferă sfaturi practice, aplicabile pentru sănătate și bunăstare.
⬤ Ușor de citit și de înțeles.
⬤ Mulți cititori găsesc sfaturile motivante și inspiratoare.
⬤ Include explicații științifice în spatele recomandărilor.
⬤ Format scurt și digerabil, cu secțiuni utile la începutul fiecărui capitol.

⬤ Unii cititori au considerat că conținutul este repetitiv sau oferă puține informații noi.
⬤ Rezumatul de la sfârșitul capitolelor poate fi considerat inutil.
⬤ O dorință de a se pune mai mult accent pe obiceiurile de sănătate mintală, mai degrabă decât pe sfaturile predominante pentru sănătatea fizică.

(pe baza a 150 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Just One Thing: How Simple Changes Can Transform Your Life

Conținutul cărții:

Bazată pe popularul podcast BBC, Just One Thing, această carte aduce la viață misiunea doctorului Mosley de a descoperi lucruri mici și simple pe care le puteți introduce în rutina dumneavoastră și care vor avea un mare impact asupra sănătății dumneavoastră mentale și fizice.

Știați că consumul de ciocolată vă poate ajuta inima, că a cânta vă poate oferi o „senzație” naturală și că a avea mai multe plante de apartament vă poate crește productivitatea și puterea creierului?

Dr. Michael Mosley scoate la iveală o serie de lucruri „Just One Things”, ale căror efecte sunt atât de surprinzătoare și intrigante încât veți fi disperați să le încercați. El discută cu experți, testează toate sfaturile sale și chiar apelează la ajutorul unor invitați speciali pentru a vă ajuta să găsiți acel mic lucru care ar putea schimba cu adevărat felul în care vă simțiți în fiecare zi.