The Fastdiet - revizuită și actualizată: Pierdeți în greutate, rămâneți sănătoși și trăiți mai mult cu secretul simplu al postului intermitent

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14607 voturi.

Titlul original:

The Fastdiet - Revised & Updated: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

Conținutul cărții:

De la Dr. Michael Mosley, autor al The 8-Week Blood Sugar Diet, și Mimi Spencer vine o ediție revizuită și actualizată a bestsellerului #1 New York Times The FastDiet, completă cu știință nouă, rețete și sfaturi pentru un post ușor!

Este posibil să mănânci normal - cinci zile pe săptămână - și să devii mai slab și mai sănătos ca rezultat?

Răspuns simplu: da. Trebuie doar să vă limitați aportul caloric timp de două zile neconsecutive în fiecare săptămână - 500 de calorii pentru femei, 600 pentru bărbați. Veți pierde în greutate rapid și fără efort cu dieta rapidă.

Studiile științifice au demonstrat că postul intermitent va ajuta kilogramele să zboare și vă va reduce riscul de boli, inclusiv diabetul, bolile cardiovasculare și chiar cancerul, oferind un program alimentar pe care îl puteți încorpora în viața dumneavoastră zilnică aglomerată. Această ediție revizuită și actualizată a bestsellerului nr. 1 New York Times cuprinde:

-Mai multe rețete rapide și ușoare pentru o zi de post.

-O nouă secțiune despre psihologia dietelor.

-Cele mai recente cercetări privind știința din spatele programului.

-Zeci de noi mărturii.

Departe de a fi doar un alt moft, The FastDiet este un mod radical nou de a gândi - ghidul dvs. indispensabil pentru pierderea în greutate simplă și eficientă, fără agitație sau nevoia de a vă priva la nesfârșit.