Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile pentru „The RAVE Diet” de Mike Anderson prezintă un amestec de mărturii copleșitor de pozitive cu privire la beneficiile pentru sănătate ale adoptării unei diete bazate pe alimente integrale și plante, alături de unele critici referitoare la strictețea dietei și îndoieli cu privire la anumite afirmații.
Avantaje:Mulți recenzenți raportează îmbunătățiri semnificative ale stării de sănătate, cum ar fi scăderea în greutate, rezultate mai bune la analizele de sânge și creșterea nivelului de energie. Cartea este lăudată pentru conținutul său informativ, susținerea științifică, rețetele practice și motivația de a adopta un stil de viață mai sănătos. Unii cititori menționează că i-a ajutat să gestioneze sau să îmbunătățească condițiile de sănătate cronice.
Dezavantaje:Există critici cu privire la strictețea dietei, unii considerând-o dificil de urmat pe termen lung. Câțiva recenzenți pun la îndoială validitatea afirmațiilor specifice privind sănătatea făcute în carte și își exprimă îngrijorarea că autorul ar putea supraevalua beneficiile dietei. Unii consideră că rețetele sunt prea simple sau de bază și consideră că nu sunt luate în considerare noile cercetări și abordări dietetice.
(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Rave Diet & Lifestyle
Conținutul cărții:
Cartea The Rave Diet oferă toate detaliile dietei și explică motivele din spatele dietei, cu un accent special pe relația dintre dietă și principalele noastre boli. Nu este doar informativă și ușor de citit, ci și amuzantă și inspirațională. Este o carte de instrucțiuni, cu sfaturi și sugestii practice și peste 220 de rețete, astfel încât să puteți face cu ușurință din Dieta Rave dieta dumneavoastră zilnică. Iar Regulile simple de preparare a meselor vă vor arăta cum să pregătiți rapid mesele care vă plac fără să vă uitați vreodată la o rețetă. În special în combinație cu filmul Mâncare, veți descoperi că acesta este cel mai puternic și eficient pachet de dietă de pe piață.
Ce este dieta Rave? Este o dietă de modă veche, bazată pe plante, pe alimente integrale, bazată exclusiv pe fructe, legume, cereale, nuci și semințe integrale și oferă literalmente mii de opțiuni alimentare. Aceasta este derivată din reguli dietetice simple pe care medicii le folosesc pentru a trata și inversa cu succes o gamă largă de boli, în special ucigașul nostru numărul unu, bolile cardiovasculare. De fapt, aceasta este susținută de medici de la Cleveland Clinic Foundation, care sunt intervievați în DVD-ul Eating, dintre care unul a inversat o boală cardiacă severă urmând Dieta Rave.
Dieta Rave este flexibilă și poate acomoda o mare varietate de gusturi individuale și stiluri de viață ocupate. De fapt, este atât de flexibilă încât puteți înlocui cu ușurință alimentele integrale preferate în rețete. Sau doar urmați regulile și creați-vă propriile mese din alimentele care vă plac. Cartea are, de asemenea, un plan de tranziție, astfel încât să puteți trece la Dieta Rave treptat și să o adaptați la preferințele dvs. individuale. Dacă sunteți intolerant la gluten sau aveți alte sensibilități alimentare, puteți elimina pur și simplu acele alimente din dietă, deoarece există multe alte opțiuni alimentare.
Dieta Rave a fost utilizată nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a inversa bolile de inimă (singura dietă dovedită științific în acest sens) și pentru a preveni - dacă nu chiar inversa - o gamă largă de alte boli (inclusiv diabetul de tip II). Pe scurt, este cea mai bună asigurare de sănătate pe care banii nu o pot cumpăra.
