Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea lui Simon Waterson oferă informații despre metodele sale de antrenament pentru diverși actori de la Hollywood, combinând anecdotele motivaționale cu filosofia personală de fitness. În timp ce unii cititori apreciază scrierea captivantă și sfaturile practice, mulți critică lipsa planurilor de antrenament aprofundate și a suportului științific.
Avantaje:** Stil de scriere captivant care menține interesul cititorilor. ** Anecdote motivaționale din experiențele lui Waterson cu actori de primă mărime. ** Filozofie pragmatică de fitness care pune accentul pe „mai puțin înseamnă mai mult” și încorporează o conexiune minte/corp. ** Se sugerează un kit de antrenament simplu și ușor de gestionat la domiciliu. ** Accent pe obiective mici și întindere, făcând fitness-ul accesibil pentru persoanele obișnuite.
Dezavantaje:** Bogat în anecdote, în special despre Daniel Craig, dar puțin în antrenamente reale și programe de fitness detaliate. ** Lipsesc planurile de antrenament specifice, strategiile de dietă și suportul științific. ** Unii cititori au considerat conținutul vag și nu inovator. ** Nu este potrivit pentru cei care caută programe de antrenament detaliate sau structurate.
(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Intelligent Fitness: The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape
Conținutul cărții:
"Fără ajutorul și îndrumarea lui Simon Waterson, literalmente nu aș fi reușit să trec prin cincisprezece ani în care l-am jucat pe James Bond.... A fost o onoare să lucrez cu el." -- Daniel Craig
Treaba lui Simon Waterson este să transforme actorii în atleți. Acum puteți învăța cum să vă transformați condiția fizică și bunăstarea cu cel mai solicitat antrenor din industria cinematografică.
Lista de clienți a lui Simon seamănă cu un who's who al actorilor de primă mână. L-a transformat pe Daniel Craig în formidabilul James Bond pentru cinci filme de succes, l-a modelat pe Chris Evans în super-eroul Captain America, l-a antrenat pe Chris Pratt pentru Guardians of the Galaxy și a pregătit actori precum Thandiwe Newton și John Boyega pentru recentele filme Star Wars.
De la sesiuni de antrenament la 3. 30 a. m. în deșert cu Jake Gyllenhaal la antrenamente virtuale cu Bryce Dallas Howard, Simon dezvăluie programele reale de antrenament pe care le-a folosit pentru a-i duce pe acești actori la vârful sănătății fizice.
Împărtășind abordarea sa practică și extrem de accesibilă pentru a vă reimagina corpul, Simon vă încurajează să vă concentrați pe antrenament, recuperare și nutriție pentru a vă dezvolta performanța, mai degrabă decât estetica.
Bogat în informații din culise, precum și în fotografiile exclusive ale fotografului 007 Greg Williams, acesta este un manual de antrenament esențial pentru orice vârstă și nivel de condiție fizică, care vă va motiva să vă reporniți corpul și să vă antrenați ca un star.
