Fitness inteligent - Calea inteligentă de a-ți relansa corpul și de a te menține în formă (cu o prefață de Daniel Craig)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă unică asupra fitness-ului și nutriției prin prisma regimurilor de antrenament ale actorilor, subliniind transformările fizice la care sunt supuși actorii pentru rolurile lor. Ea include perspective motivaționale, exerciții practice și experiențele personale ale autorului în industrie. Cu toate acestea, unii cititori au considerat dezamăgitoare lipsa descrierilor detaliate și a organizării antrenamentelor, în special pentru cei cu cunoștințe mai avansate de fitness.

⬤ Oferă perspective motivaționale și o perspectivă unică asupra antrenamentului actorilor.
⬤ Include exerciții practice și rutine personalizate.
⬤ Anecdote fascinante și povești din culisele industriei cinematografice.
⬤ Oferă sfaturi utile despre sănătate și fitness în general.
⬤ Stil de scriere captivant.

⬤ Unii cititori au considerat că lipsește descrierea detaliată a antrenamentelor și structura clară a programului.
⬤ Cunoștințe avansate limitate pentru pasionații de fitness experimentați.
⬤ Absența conținutului video pentru exerciții, bazându-se doar pe diagrame.
⬤ Poate să nu ofere suficiente îndrumări pentru începătorii absoluți.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Conținutul cărții:

Bazându-se pe vasta sa experiență ca antrenor de elită care a transformat fizicul lui Daniel Craig pentru cinci filme James Bond, Simon Waterson dezvăluie cum să vă îmbunătățiți energia, somnul și încrederea în sine cu abordarea sa inteligentă a fitness-ului.