Intelligent Fitness - Calea inteligentă de a-ți revigora corpul și de a te menține în formă (cu o prefață de Daniel Craig)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă perspective asupra rutinelor de fitness inspirate de actori, împreună cu sfaturi nutriționale și anecdote personale. Este lăudată pentru calitatea scrierii și abordarea sa unică, dar criticată pentru lipsa planurilor de antrenament complete și a îndrumărilor pentru începători.

Bine scrisă, cu imagini bune și exerciții adaptate. Oferă motivație practică și noi perspective asupra fitness-ului. Conține anecdote interesante din industria cinematografică și sfaturi de sănătate care pot fi aplicate la călătoriile personale de fitness. Oferă flexibilitate în planificarea antrenamentelor.

Lipsesc explicațiile detaliate privind modul în care anumite rutine de antrenament se încadrează în programe de antrenament mai ample. Diagramele singure nu susțin suficient conținutul și sunt necesare mai multe videoclipuri sau descrieri detaliate ale exercițiilor. Nu este potrivit pentru începătorii absoluți; necesită cunoștințe anterioare de fitness.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Conținutul cărții:

Bazându-se pe vasta sa experiență ca antrenor de elită care a transformat fizicul lui Daniel Craig pentru cinci filme James Bond, Simon Waterson dezvăluie cum să vă îmbunătățiți energia, somnul și încrederea în sine cu abordarea sa inteligentă a fitness-ului.