Intelligent Fitness - Calea inteligentă de a-ți relansa corpul și de a te menține în formă (cu o prefață de Daniel Craig)

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Simon Waterson oferă o perspectivă interesantă asupra fitness-ului, în primul rând prin intermediul anecdotelor din experiența sa în antrenarea diferiților actori de la Hollywood. În timp ce unii cititori o găsesc inspirată și motivantă, alții o critică pentru că îi lipsesc planurile detaliate de antrenament și îndrumările nutriționale specifice.

** Anecdote captivante despre lucrul cu actori de la Hollywood. ** Conținut motivant și inspirațional. ** Sfaturi practice despre fitness pe care oricine le poate încorpora. ** Abordare prietenoasă a condiției fizice, subliniind obiectivele mici și antrenamentele ușor de gestionat. ** Include povești și fotografii plăcute din spatele scenei.

** Lipsesc planurile detaliate de antrenament și sfaturile nutriționale specifice. ** Se bazează foarte mult pe anecdote, unii cititori având impresia că sunt doar amintiri. ** Multe antrenamente detaliate sunt pentru o singură zi, nu sunt complete. ** Nu există suficientă profunzime tehnică sau suport științific. ** Unii cititori consideră că este o pierdere de timp și de hârtie din cauza conținutului său vag.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Intelligent Fitness - The Smart Way to Reboot Your Body and Get in Shape (with a foreword by Daniel Craig)

Conținutul cărții:

Bazându-se pe vasta sa experiență ca antrenor de elită care a transformat fizicul lui Daniel Craig pentru cinci filme James Bond, Simon Waterson dezvăluie cum să vă îmbunătățiți energia, somnul și încrederea în sine cu abordarea sa inteligentă a fitness-ului.