Provocarea fitnessului inteligent pe 10 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un program de fitness cuprinzător de 10 săptămâni care vizează condiționarea generală a corpului și este conceput pentru cei care doresc să își îmbunătățească nivelul de fitness. În timp ce multe recenzii laudă antrenamentele sale detaliate și progresive care pot da rezultate, apar critici cu privire la echipamentul necesar, claritatea instrucțiunilor și adecvarea pentru începători.

⬤ Program cuprinzător care vizează întregul corp.
⬤ Exercițiile ajută la îmbunătățirea forței, agilității și flexibilității.
⬤ Antrenamentele pot fi efectuate acasă sau oriunde cu unele echipamente.
⬤ Creștere treptată a intensității antrenamentelor.
⬤ Eficient pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească nivelul de fitness.
⬤ Rezultate pozitive raportate de utilizatorii care se angajează să urmeze programul.

⬤ Necesită diverse piese de echipament, care pot să nu fie disponibile acasă.
⬤ Unii utilizatori au considerat instrucțiunile de bază și lipsite de detalii.
⬤ Multe exerciții s-ar putea să nu fie potrivite pentru începătorii absoluți.
⬤ Nu se concentrează în primul rând pe creșterea masei musculare, ci mai degrabă pe condiția fizică generală.
⬤ Unele recenzii au etichetat-o ca fiind o captură de bani sau a oferit rezultate minime.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

10-Week Intelligent Fitness Challenge

Conținutul cărții:

Antrenor al vedetelor de la Hollywood, Simon Waterson știe exact ce este nevoie pentru a fi în formă și a da tot ce ai mai bun.

Pentru prima dată, el împărtășește provocarea sa practică de 10 săptămâni de antrenament pentru a vă ajuta să vă relansați forma fizică în mod inteligent.