Five-Minute Focus: Exerciții pentru reducerea distragerii, îmbunătățirea concentrării și creșterea performanței

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 78 voturi.

Titlul original:

Five-Minute Focus: Exercises to Reduce Distraction, Improve Concentration, and Increase Performance

Conținutul cărții:

Concentrare. Rapidă. Cinci minute este tot ce trebuie.

Este un fapt: vă puteți îmbunătăți focalizarea și concentrarea în doar cinci minute pe zi. Five-Minute Focus vă arată cum, cu exerciții inteligente, bazate pe atenție și neuroștiință, astfel încât să vă puteți flexa concentrarea - ca un mușchi - și să faceți mai multe în fiecare zi.

Obțineți 75 de sfaturi și trucuri rapide, simple, dovedite științific, pe care le puteți folosi pentru a combate stresul acasă, la serviciu, în relații și nu numai. Five-Minute Focus vă poate ajuta să trăiți o viață mai plină de sens prin dezvoltarea pasiunii creative și a conexiunii personale cu cine și ce contează cel mai mult. Cinci minute pe zi este tot ce trebuie. Respirați adânc. Să ne concentrăm.

Această carte de exerciții zilnice include:

⬤ Concentrare rapidă--Descoperă ce este concentrarea, de ce este esențială și cum să te concentrezi rapid - oricând, oriunde.

⬤ Practica face perfecțiunea--Vei primi îndrumări cu privire la stabilirea unui program pentru a găsi concentrarea prin soluții concrete care să te ajute să-ți accelerezi performanța.

⬤ Soluții pentru construirea concentrării--Exerciții simple precum tehnicile de respirație de bază, meditația și yoga vă pot ajuta să vă construiți concentrarea.

Ascute-ți concentrarea și stimulează-ți performanța - într-o clipă - cu Five-Minute Focus.