Ghidul HBR pentru gestionarea stresului la locul de muncă (HBR Guide Series)

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o colecție de articole din Harvard Business Review care oferă perspective și îndrumări practice privind gestionarea stresului și îmbunătățirea eficienței la locul de muncă. Deși este lăudată pentru sfaturile sale practice și informațiile valoroase, unii recenzenți o consideră repetitivă sau lipsită de conținut nou.

⬤ Oferă sfaturi practice și utile privind gestionarea stresului.
⬤ Acoperă un spectru larg de subiecte legate de stresul la locul de muncă.
⬤ Format concis cu articole ușor de înțeles.
⬤ Perspective de înaltă calitate de la experți recunoscuți.
⬤ Conținut bine organizat, cu secțiuni dedicate domeniilor specifice ale gestionării stresului.

⬤ Unii cititori au considerat conținutul de bază sau banal dacă sunt deja familiarizați cu subiectul.
⬤ Câteva recenzii au menționat dezamăgirea cu privire la starea fizică a cărții la livrare.
⬤ Nu toate articolele au fost considerate ca schimbătoare de viață sau inedite; unii au considerat că ar fi putut accesa gratuit conținutul online.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

HBR Guide to Managing Stress at Work (HBR Guide Series)

Conținutul cărții:

Suferiți de stres legat de muncă?

Vă simțiți copleșit, epuizat și irascibil la serviciu și acasă? Atunci este posibil să aveți prea mult stres în viața dumneavoastră. Stresul este o problemă serioasă care afectează nu numai sănătatea dumneavoastră mentală și fizică, ci și pe cei dragi și organizația dumneavoastră. Așadar, ce puteți face pentru a-l aborda?

Ghidul HBR Guide to Managing Stress at Work vă va ajuta să găsiți o soluție durabilă. Vă va ajuta să atingeți obiectivul de a ajunge la un nivel echilibrat - și de a rămâne acolo. Veți învăța cum să:

⬤ Să stăpâniți stresul astfel încât acesta să stimuleze, nu să împiedice, productivitatea.

⬤ Creați rutine realiste și ușor de gestionat.

⬤ Să urmăriți progresul, nu perfecțiunea.

⬤ Argumentați în favoarea unui program flexibil.

⬤ Reduceți tensiunea fizică provocată de statul prea mult timp la calculator.

⬤ Înnoiți-vă fizic, mental și emoțional.