Ghidul unui adolescent pentru a face lucrurile: Discover Your Procrastination Type, Stop Putting Things Off, and Reach Your Goals

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre procrastinare oferă informații valoroase prin intermediul unor personaje fictive relatabile care reprezintă diferite tipuri de procrastinare. Este ușor de citit și oferă sfaturi practice atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți, ajutând cititorii să-și identifice stilurile de procrastinare și oferind soluții personalizate. Mulți utilizatori au considerat-o utilă în viața lor personală, contribuind la o mai mare conștientizare de sine și productivitate.

⬤ Ușor de citit și de înțeles
⬤ oferă sfaturi și soluții practice
⬤ personaje relatabile care reprezintă diferite tipuri de procrastinare
⬤ util atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți
⬤ validează experiența procrastinării
⬤ oferă linkuri către teste și resurse pentru o explorare mai aprofundată
⬤ informativ, fără a fi prea stufos.

⬤ Unii cititori au considerat că nu a dus la schimbări imediate pentru adolescenți
⬤ poate fi prea introductivă pentru cei care caută o analiză aprofundată
⬤ abordarea ușoară ar putea să nu satisfacă nevoia tuturor de înțelegere cuprinzătoare.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Teen's Guide to Getting Stuff Done: Discover Your Procrastination Type, Stop Putting Things Off, and Reach Your Goals

Conținutul cărții:

Procrastinați? Și dacă da, care este tipul tău de procrastinare? În acest ghid amuzant și ilustrat, autoarea Jennifer Shannon îmbină terapia de acceptare și angajament (ACT) și strategiile cognitiv-comportamentale pentru a vă ajuta să vă recunoașteți obiceiurile de procrastinare, să descoperiți punctele forte ale tipului dvs. unic de procrastinare și să găsiți motivația de care aveți nevoie pentru a respecta termenele importante și pentru a vă atinge cele mai înalte obiective.

În mijlocul distragerilor din zilele noastre, cum ar fi smartphone-urile, rețelele de socializare și orele nesfârșite de vizionare a filmelor și a programelor de televiziune, nu este de mirare că procrastinați Dar, în ciuda a ceea ce ați putut auzi, procrastinarea nu vă face o persoană rea sau leneșă. De fapt, procrastinarea poate chiar să funcționeze pentru tine uneori - creând un sentiment de urgență care te poate ajuta să te concentrezi. Dar dacă procrastinarea nu funcționează pentru tine, te poate împiedica să-ți atingi potențialul maxim - în liceu, la facultate, în carieră și în viață. Așadar, cum poți să faci lucrurile și să dai tot ce ai mai bun?

În A Teen's Guide to Getting Stuff Done, vei descoperi tipul tău de procrastinare - războinic, mulțumitor, perfecționist sau rebel - precum și punctele forte unice inerente fiecărui tip. Dacă ești un războinic, îți plac provocările, dar s-ar putea să nu reușești să termini sarcinile pe care le consideri neinteresante. Dacă ești un mulțumitor, s-ar putea să fii atât de preocupat de dezamăgirea celorlalți încât să amâni să faci ceva. Dacă ești perfecționist, este posibil să amâni lucrurile pentru că îți faci griji că munca ta va fi judecată de profesori, părinți sau colegi. Și, în cele din urmă, dacă ești un rebel, ești condus de un puternic sentiment de independență. Înțelegându-ți tipul și folosind strategiile practice prezentate în fiecare capitol al acestei cărți, vei putea să rupi ciclul amânării o dată pentru totdeauna.

Acesta nu este un manual despre cum să vă mulțumiți părinții, învățătorii, profesorii sau prietenii. Aceasta este o carte care vă ajută să înțelegeți de ce amânați, dacă amânarea funcționează sau nu pentru dvs. și, dacă nu, cum să vă îmbunătățiți obiceiurile de lucru și să faceți cu adevărat lucrurile. Ajutându-vă să vă descoperiți propriile puncte forte unice, această carte vă va ajuta să vă stăpâniți lista de lucruri de făcut - și viața dumneavoastră.

Această carte a fost selectată ca o recomandare de carte de auto-ajutor a Asociației pentru Terapii Comportamentale și Cognitive - o onoare acordată cărților de auto-ajutor remarcabile care sunt în concordanță cu principiile terapiei cognitive comportamentale (CBT) și care încorporează strategii testate științific pentru depășirea dificultăților de sănătate mintală. Folosite singure sau împreună cu terapia, cărțile noastre oferă cititorilor instrumente puternice pe care le pot folosi pentru a demara schimbări în viața lor.