The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens (Cartea de lucru despre timiditate și anxietate socială pentru adolescenți): CBT și abilități ACT pentru a vă ajuta să vă construiți încrederea socială [Large Print 16 Pt Edition]

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă valoroasă pentru tinerii adulți și adolescenții care doresc să înțeleagă și să gestioneze anxietatea socială prin strategii de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și terapie de acceptare și angajament (ACT). Deși este lăudată pentru eficiența și ușurința cu care se citește, există preocupări cu privire la adecvarea sa pentru adolescenții mai mari și la limitările formatului e-book.

⬤ Oferă strategii practice pentru depășirea anxietății, inclusiv jurnalizare și tehnici cognitive.
⬤ Recomandat pentru eficiența sa în a-i ajuta pe adolescenți să câștige încredere în ei.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, făcându-l accesibil pentru publicul tânăr.
⬤ Util atât pentru autoajutorare, cât și ca resursă pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale.
⬤ Feedback pozitiv din partea părinților și a profesioniștilor care lucrează cu adolescenți.

⬤ Poate fi prea simplist sau condescendent pentru adolescenții mai mari (15-16 ani).
⬤ Versiunea e-book este slab formatată, limitând utilitatea pentru completarea fișelor de lucru și a activităților.
⬤ Recomandare puternică împotriva cumpărării cărții electronice, deoarece îi lipsesc elementele esențiale ale formatului cărții de lucru.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens: CBT and ACT Skills to Help You Build Social Confidence [Large Print 16 Pt Edition]

Conținutul cărții:

Scrisă de experta în anxietate Jennifer Shannon, Cartea de lucru pentru adolescenți despre timiditate și anxietate socială a ajutat deja mii de tineri cititori să își calmeze temerile sociale și să își îmbunătățească viața.

Această a doua ediție, complet revizuită și actualizată, include abilități esențiale pentru navigarea în social media, precum și exerciții de autocompătimire pentru a face față criticii și ''perfecționismului social''. ''