Golfulețul Vidrei de Mare: O poveste de gestionare a stresului pentru copii care prezintă respirația diafragmatică pentru a reduce anxietatea și a controla furia,

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii în mare parte pozitive pentru eficiența sa în a-i ajuta pe copii să se relaxeze și să adoarmă, folosind tehnici simple de respirație și povești captivante. Mulți recenzenți au lăudat ilustrațiile frumoase și capacitatea sa de a calma mințile neliniștite. Cu toate acestea, unii au considerat conținutul repetitiv și prea lung pentru copiii mici, ceea ce a dus la scăderea interesului pentru lectură.

⬤ Eficient în a-i ajuta pe copii să se relaxeze și să adoarmă
⬤ tehnici de respirație simple și utile
⬤ ilustrații frumoase
⬤ antrenează copiii și implică elemente imaginative
⬤ benefic pentru copiii cu anxietate
⬤ potrivit pentru diverse grupe de vârstă.

⬤ Conținutul poate fi repetitiv
⬤ unii copii îl pot găsi prea lung și își pot pierde interesul
⬤ nu este structurat ca o poveste tradițională cu conflict sau rezolvare
⬤ unii părinți consideră că nu funcționează așa cum se dorește pentru copiii lor.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sea Otter Cove: A Stress Management Story for Children Introducing Diaphragmatic Breathing to Lower Anxiety and Control Anger,

Conținutul cărții:

Sea Otter Cove este o poveste care îi învață pe copii cum să folosească respirația diafragmatică pentru a se calma, a reduce stresul și a controla furia. Copiilor le place să experimenteze respirația abdominală alături de vidrele de mare jucăușe și de copilul de mare. Această tehnică de respirație de autocalmare îl poate ajuta pe copil să se calmeze singur, să se relaxeze și să își controleze furia.

Copiilor le place să experimenteze respirația pe burtă cu vidrele de mare jucăușe și copilul de mare. Această tehnică eficientă de autocalmare, cunoscută și ca respirație diafragmatică sau respirație profundă, poate avea un impact pozitiv asupra sănătății copilului dumneavoastră. Respirația concentrată poate reduce nivelul de stres și anxietate. Ea poate fi folosită pentru a diminua durerea și furia. Personajele încântătoare și acest exercițiu ușor de respirație vă vor încuraja copilul să încetinească, să se relaxeze și să adoarmă liniștit. Dacă v-a plăcut povestea clasică pentru copiii mai mici intitulată Un băiat și un urs, vă va plăcea și Sea Otter Cove. Această poveste este ideală pentru copiii mai mari sau pentru cei cu o capacitate de atenție mai mare.

Sea Otter Cove este, de asemenea, prezentată pe CD-ul audio Indigo Ocean Dreams. De asemenea, este disponibilă în mai multe formate de carte electronică.

Notă pentru părinți:

Respirația este o tehnică simplă și eficientă de relaxare și de gestionare a furiei. Este, de obicei, prima tehnică pe care terapeuții și experții în yoga o vor preda pentru calmarea minții și a corpului. Învățarea acestui mod de a respira poate schimba viața copilului dumneavoastră. Respirația poate deveni un instrument pe care copilul dumneavoastră îl poate accesa oricând și oriunde. Fiecare copil are o maturitate emoțională, o capacitate de atenție și nevoi diferite. Deși poveștile sunt cele mai potrivite pentru vârstele cuprinse între 6 și 12 ani, nu lăsați ca acesta să fie motivul principal pentru selectarea lor. Vă cunoașteți cel mai bine copilul și nu uitați că nu este vorba despre nivelul de lectură. Accentul este pus pe tehnicile actuale.