Omida nopții bune: O poveste de relaxare pentru copii Introducere în relaxarea musculară și respirație pentru a îmbunătăți somnul, a reduce stresul și a controla o

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită în rândul părinților pentru efectele sale calmante asupra copiilor, ajutându-i să se relaxeze și să se așeze pentru ora de culcare. Cartea prezintă tehnici de relaxare ghidată într-o manieră captivantă, adaptată publicului tânăr. Multe recenzii evidențiază îmbunătățirea tiparelor de somn și relaxarea în timpul rutinelor de culcare.

Eficient în a-i ajuta pe copii să se relaxeze și să adoarmă, introduce tehnici de relaxare ghidată, poveste captivantă, impact pozitiv asupra rutinelor de somn, foarte recomandat pentru părinți și educatori.

Unii copii pot să nu placă ilustrațiile, poate să nu fie potrivită pentru copiii foarte mici (de exemplu, copiii de 2 ani), lipsește profunzimea tehnicilor de relaxare ghidată în comparație cu alte cărți din gen, iar unii părinți au considerat-o prea simplistă.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A

Conținutul cărții:

The Goodnight Caterpillar este o poveste de relaxare care le prezintă copiilor mici relaxarea musculară progresivă pasivă și respirația. Relaxarea musculară progresivă concentrează conștientizarea asupra diferitelor grupe musculare pentru a crea o odihnă completă a minții și a corpului. Omida îl învață pe copil cum să se relaxeze, să se destindă și să vadă lucrurile mai clar. Această poveste este mai scurtă, ceea ce o face ideală pentru copiii mai mici sau pentru cei cu o capacitate de atenție mai redusă.

În povestea Omida nopții bune copiilor le place să se destindă și să se relaxeze cu acest exercițiu blând cunoscut sub numele de relaxare musculară. Această tehnică eficientă de gestionare a stresului este larg acceptată de comunitățile medicale tradiționale și holistice. Tehnica concentrează conștientizarea asupra diferitelor grupe musculare pentru a crea o odihnă completă a minții și a corpului. Relaxarea musculară poate avea un impact pozitiv asupra sănătății și sistemului imunitar al copilului dumneavoastră. Poate reduce nivelul de stres și anxietate. Poate fi folosită pentru a diminua durerea și furia. Această poveste încurajatoare liniștește mintea și relaxează corpul, astfel încât copiii să poată adormi liniștiți.

The Goodnight Caterpillar este, de asemenea, prezentată pe CD-ul audio Indigo Dreams. De asemenea, este disponibilă în mai multe formate de carte electronică.

Notă pentru părinți: Copiii se identifică cu această omidă stresată care s-a grăbit și se simte copleșită de programul său încărcat. Tu și copilul tău veți fi uimiți de cât de relaxantă este această tehnică. Eu încă o folosesc pentru a adormi și pentru a mă calma înaintea momentelor stresante. Fiecare copil are o maturitate emoțională, o capacitate de atenție și nevoi diferite. Deși poveștile sunt cele mai potrivite pentru copiii cu vârste cuprinse între 4 și 9 ani, nu lăsați ca acesta să fie motivul principal pentru selectarea lor. Vă cunoașteți cel mai bine copilul și amintiți-vă că nu este vorba despre nivelul de lectură. Accentul este pus pe tehnicile actuale.