Lean in 15 - The Sustain Plan: 15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life (Mese și antrenamente de 15 minute pentru a vă menține slab pe viață)

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Joe Wicks, cunoscut sub numele de The Body Coach, este bine primită pentru rețetele sale ușoare și sănătoase, planurile eficiente de antrenament și abordarea motivațională a adoptării unui stil de viață mai sănătos. Mulți cititori laudă varietatea și savoarea meselor, care se îndepărtează de alimentele dietetice fade tipice. Cu toate acestea, unii o critică pentru lipsa de varietate a rețetelor și recomandă că este mai multă muncă decât se aștepta.

⬤ Rețete ușoare și sănătoase care se potrivesc unui stil de viață ocupat.
⬤ Planuri de antrenament eficiente care sunt prietenoase cu începătorii.
⬤ Abordare motivațională și inspirațională a alimentației sănătoase.
⬤ Mulți utilizatori au considerat că le schimbă viața, ducând la pierderea în greutate și la creșterea energiei.
⬤ Rețete ușor de urmărit care încurajează plăcerea de a găti și varietatea.

⬤ Unele rețete necesită mai mult timp de pregătire și efort decât era de așteptat.
⬤ Varietate limitată a anumitor ingrediente printre rețete, unii utilizatori observând o utilizare excesivă a unor elemente specifice precum nucile de pin.
⬤ Rețetele conțin în mare parte pește, care nu este pe placul tuturor utilizatorilor.
⬤ Nu sunt furnizate informații nutriționale pentru rețete, ceea ce poate fi un dezavantaj pentru unii.

(pe baza a 555 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Lean in 15 - The Sustain Plan: 15 Minute Meals and Workouts to Get You Lean for Life

Conținutul cărții:

Mai mult de trei milioane de cărți Joe Wicks vândute în întreaga lume

Autorul de bestselleruri Joe Wicks, cunoscut și ca The Body Coach, a inspirat mii de oameni să-și transforme corpul prin eliminarea grăsimii nedorite și construirea de mușchi slabi. În Lean in 15 - The Sustain Plan, el dezvăluie cum să SUSȚINEM rezultatele incredibile, continuând să vedem progrese săptămână de săptămână.

Complet ilustrat și cu o sută de mese rapid de pregătit și patru antrenamente, planul este perfect pentru persoanele ocupate care nu au timp să petreacă ore întregi în bucătărie sau în sala de sport. Joe oferă sfaturi despre cum să combinați rețetele sale gustoase și nutritive cu un program de antrenament nou-nouț pentru a vă face mai slabi, mai în formă și mai sănătoși ca niciodată. Este timpul să faceți Lean in 15 parte din stilul dvs.

de viață pentru totdeauna. Peste 380.000 de exemplare vândute.